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| | | ㆍ판매가 | 23,750 원 (5%, 1,250 원 할인) | | | | | | | ㆍ216 쪽 | 197*249*19mm/873g | ISBN : 9791185018515 | | |
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|   지난 2016년, 경상북도 경주시에서 규모 5.8의 지진이 일어났다. 1978년 지진 관측을 시작한 이후 우리나라에서 발생한 역대 최대 규모의 지진이었다. 이로 인해 건물 내부가 무너지고 도로 곳곳이 갈라지는 등, 해외특파원들이 전해주는 소식으로나 보던 참혹한 지진 피해가 바로 우리나라에서 발생하였는데, 이 피해 상황보다 우리나라 국민들을 충격과 공포로 몰고 간 것은 우리나라가 지진으로부터 안전하지 않다는 사실 그 자체였다. 그리고 그 사실을 증명이라도 하듯, 2017년 포항에서 규모 5.4의 지진이 일어났다. 경주 지진에 이어 두 번째로 큰 규모의 지진이었다.
지진과 같은 대규모 자연재해뿐만이 아니다. 음식을 먹다가 기도가 막혀 호흡 곤란이 온다든지, 민가로 내려온 멧돼지와 맞부딪친다든지, 소매치기를 당한다든지, 교통사고가 난다든지 하는 모든 것이 바로 재난이다. 이처럼, 우리 주변은 온갖 재난과 재해의 가능성으로 가득하다. 여태 아무 일 없었다고 해서 앞으로도 그러하리라는 보장은 없다. 우리가 재난과 재해를 두려워하는 이유는, 예측할 수 없기 때문이다. 재난과 재해는 아무 예고도 없이 예상할 수도 없는 가운데 어느 날 갑자기 들이닥치는, ‘마른하늘에 날벼락’이다.
그렇다면 예고 없이 들이닥치는 재난에 대비해 무언가를 준비해 놓은 사람이 우리 중 과연 얼마나 있을까? 그리고 재난이 닥친 그 순간에 무엇을 어떻게 해야 할지 알고 있는 사람이 과연 얼마나 있을까? 아니, 더 나아가 재난에서 적절한 대처로 생존 확률을 높일 수 있는 사람이 과연 얼마나 있을까?
재난이 닥쳤을 때 모든 걸 운명에 맡긴 채 손 놓고 당할 생각이 아니라면, 우리는 무엇인가 준비를 시작해야 한다. 그리고 이 책 《재난 생존 매뉴얼》은 그 첫걸음을 함께할 최고의 파트너이다.
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 1장 생존 기술
1 올바른 상황 인식을 갖는다
2 상황 인식을 연습한다
3 인식 등급의 색깔
4 감각의 날을 세운다
5 뒤를 조심한다
6 무의식적 행동을 지양한다
7 우다 사이클을 따른다
8 연습을 통해 완벽한 주의력을 갖는다
9 수용하고 극복한다
10 구급 전화를 이용한다
11 직통 번호를 알아둔다
12 스스로 해결한다
13 전문가의 도움을 받는다
14 스트레스를 이해하고 받아들인다
15 스트레스의 징후를 알아챈다
16 대리 외상을 이해한다
17 정신 건강을 관리한다
18 안전을 위한 보호구 갖추기
19 마스크를 착용한다
20 안전하게 착용한다
21 알맞은 마스크를 착용한다
22 좋은 장갑을 구비한다
23 장갑을 자주 바꾼다
24 영웅이 되려고 하지 않는다
25 사전 준비 vs 즉석 준비 : 보호구를 준비한다
26 테이프와 친해진다
27 테이프를 구비한다
28 덕트 테이프를 활용한다
29 덕트 테이프 수갑 탈출법
30 파라코드를 구비한다
31 파라코드를 활용한다
32 파라코드로 응급 처치를 한다
33 세 가지 매듭법을 익힌다
34 자기방어를 한다
35 학원에서 배운다
36 크라브 마가를 배운다
37 규칙적으로 연습한다
38 상상력을 동원한다
39 어떻게든 이긴다
40 칼싸움을 피한다
41 제대로 가격한다
42 강펀치를 날린다
43 소리를 지른다
44 공구 상자를 갖춘다
45 가정용 공구함을 갖춘다
46 필수 장비 : 손전등을 사용한다
47 페퍼 스프레이 사용법
48 손전등을 활용한다
49 헤드램프를 구비한다
50 손전등의 방수 기능
51 태양열을 이용한다
52 휴대용 충전기를 구비한다
53 차량 배터리를 활용한다
54 배터리 용량을 이해한다
55 즉석 구급상자를 만든다
56 침실과 화장실을 뒤진다
57 주방을 파헤친다
58 사전 준비 vs 즉석 준비 : 구급상자를 채운다
59 현장에서의 안전을 확보한다
60 교육을 받는다
61 자격증을 취득한다
62 적절한 응급 처치
63 구급상자를 만든다
64 구급상자에 추가한다
65 일반의약품을 이용한다
66 항생제를 현명하게 사용한다
67 일반적으로 처방되는 약들
68 흔한 알레르기의 종류를 알아 둔다
69 아나필락시스(과민증)에 대비한다
70 에피펜 사용법
71 의료 경보기를 찾는다
72 환자 수송기 부르기
73 기도를 확보한다
74 인공호흡을 실시한다
75 출혈을 제어한다
76 압박을 가한다
77 올바른 지혈대 사용법
78 즉석 지혈대 만드는 법
79 자상 환자 돕기
80 총상 환자 돕기
81 CPR 시행법
82 자동 심장 충격기(AED) 사용법
83 질식 환자 돕기
84 자가 대응을 실시한다
생명 안전 앱 : 응급 처치
85 상처의 종류를 파악한다
86 감염 증상을 알아챈다
87 상처에 붕대를 감는다
88 강력 접착제를 이용한다
89 심근 경색의 징후
90 뇌졸중의 징후
91 공황 발작의 징후
92 공황 발작 진정시키기
93 발작(뇌전증) 환자 돕기
94 환자의 척추 보호
95 환자의 회복 자세 돕기
96 쇼크 환자 돕기
97 가는선골절 알아채기
98 골절 환자 돕기
99 팔걸이 붕대 만들기
100 다리에 부목 대기
101 화상 환자 돕기
102 화학 화상 관리
103 전선에 주의한다
104 감전 환자 돕기
105 저체온증 환자 돕기
106 동상 예방하기
107 열에 의한 질병
108 탈수 예방하기
109 일상 속 독극물에 주의한다
110 중독의 징후
111 중독 환자 돕기
112 진통에 대한 공포
113 진통 시 산모 돕기
114 분만 과정 돕기
115 유아 심폐소생술(CPR) 시행법
116 도움을 요청한다
117 도움이 되는 부모가 된다
118 아픈 아이를 대하는 자세
2장 가정 재난
119 비상 가방 챙기기
120 주머니 속 비상 도구
121 EDC 구성하기
122 집에서 피난하기
123 시위 현장 피하기
124 교내 안전 확보하기
생명 안전 앱 : 소셜 미디어
125 직장 내 안전 지키기
126 승강기에서 탈출하기
127 통근 시의 대체 방안
128 여행 중에 마주친 재난
129 여행 중명서 발급받기
130 소매치기범 구분하기
131 피해자가 되지 않기
132 유인용 지갑
133 필수 장비 : 비상식량을 준비한다
134 적절한 식량 준비
135 단백질을 섭취한다
136 구조 신호를 보낸다
137 재난 대책 계획을 위한 사전 준비
138 좀비 공격 대처법
139 세부 계획을 세운다
140 계획을 확인한다
생명 안전 앱 : 어린이 안전
141 연락 정보를 공유한다
142 재난 시 연락법
143 ICE 앱을 설치한다
144 ICE 카드를 소지한다
145 재난 피해를 최소화한다
146 적절한 도구 보관법
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