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| [참고서] 발 주물러 병 고치기 (약손문고 3) |
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| | | ㆍ판매가 | 11,700 원 (10%, 1,300 원 할인) | | | | | | | ㆍ293 쪽 | 148*210*20mm/466g | ISBN : 9788984286061 | | |
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|   발이 건강해지면, 신체 구석구석 온 몸이 건강해 진다!
「약속문고」시리즈 제3권 『발 주물러 병 고치기』. 나무의 건강을 뿌리가 결정하는 것처럼 사람의 건강은 발부터 시작된다. 이 책은 발을 살피고 만져서 나의 몸 상태를 관리할 수 있는 발 건강법을 소개한다. 발을 보고 건강을 살펴보는 방법부터, 알아두면 좋은 발 건강법 등 중국에서 나온 <족료>, <도해상견병족료법>을 중심으로 발을 주물러서 건강을 지키는 방법을 살펴보자.
☞ 북소믈리에 한마디!
어머니의 손길이 담긴 따뜻한 손을 우리는 약손이라고 부른다. 「약손문고」시리즈는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실용적 한방 의료 시리즈이다. 본격 한의학 서적이 아닌 민간 처방 중심으로, 스스로 건강을 돌보고 병을 다스릴 수 있도록 다양한 정보를 제시한다. |
 | 약손문고를 펴내며 - 어머니 손길 같은 마음으로
일러두기
1. 들어가는 말
발은 숨어서 일하는 심장이다? 17
발은 몸의 축소판이며 거울이다 18
반응구역, 꿩 먹고 알 먹고 19
겉을 주물러 속을 고친다 20
나무는 뿌리부터 시들고 사람은 발부터 늙는다 22
2. 발 보고 내 건강 알기
눈으로 보기 : 반응 구역으로 보기/ 발가락에서 발꿈치까지/ 발바닥에서 발등까지
손으로 누르기 : 만져 보기 - 통증 없이/ 눌러 보기 - 통증 있게
경락으로 살피기 : 발 경락으로 보기/ 다리 경락으로 보기
3. 알아 두면 좋은 발 건강법
잘 씻고 잘 말린다!
가볍게 주물러 준다!
짬짬이 남는 시간, 알차게 운동하자!
족욕, 하루 20분이면 몸이 가뿐해진다!
4. 발 주물러 병 고치기
머리와 목
몸통I
몸통II
팔다리와 살갗
얼굴과 온몸
부록
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