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| | | ㆍ판매가 | 14,400 원 (10%, 1,600 원 할인) | | | | | | | ㆍ256 쪽 | 210*148mm | ISBN : 9791189151263 | | |
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|  “가족을 위해 살다 보니 내가 누군지조차 모르겠어요.”
“여자로 사랑받고 싶어요.”
이젠 남이 아닌 ‘나’를 사랑하는 중년 여성을 위한 지침서.
누구의 아내, 엄마, 자식으로서 자신의 존재 자체를 인정받지 못하며 살아온 중년 여성들, 이대로 괜찮은 걸까? 인생의 하프타임 시기에 접어든 여성들은 만성적인 우울증 속에서 살고 있는 경우가 대부분이다. 부모, 남편, 자녀를 중심으로 살아오다 보니 어느덧 자신의 존재가 묻혀져 있는 것 같은 느낌이 문득문득 들기 때문이다. 가족학 박사로 20여 년간 중년에 접어든 많은 여성들과 강의와 상담을 해온 저자는 인생의 전환기에서 겪었던 몸과 마음, 가족이나 주변으로부터 소외된 경험과 힘듦에 대한 그녀들의 삶에 귀를 기울여왔다. 그 과정을 통해 중년 여성들이 가진 상처가 너무도 크게 곪아 있음을 발견하고, 그녀들을 위한 감정 치유가 사회적으로 절실하게 필요함을 깨닫고 『마음을 다독이는 감정수업』을 집필하게 되었다. 이 책은 중년 여성이면 누구나 겪었을 가족, 친척, 대인관계로 인한 우울, 불안, 분노 등 여러 에피소드에 심리적 이해와 다양한 인문학적 해석을 곁들여 책을 읽으면서 심리 치유를 받고 위안을 찾아주고자 한다. |
 머 · 리 · 말 ·005
1장 내가 살아은 삶
내가 누군지조차 모르고 살아왔어요017
혼자만 착한당신, 이제 그만하자024
“나, 괜찮지 않아”라고 말하자030
울지 않으려고 입술을 깨물지 말자036
나에겐 공주병이 필요하다041
허송세월은 없다046
2장나이 들어감을 인정하기
내 몸의 나쁜 습관과 이별하고 싶다 뱃살과 함께057
내몸은 나의 절친이다065
하프타임에서 새롭게 출발한다070
나만 아픈게 아니다075
내몸 설명서를 만들자080
이제는 벗어도 된다086
3장 내 감정 알아차리기
여자로 사랑받고 싶어요097
미인은 외모가 아닌 분위기로 만들어진다104
나를 향한 한마디 ‘그랬구나’ 109
내 힘으로 느끼는 내 감정114
친구는 적어도 괜찮다119
감정누드, 나는 여자다124
4장 혼자만의 시간 갖기
혼자 여행이라뇨? 생애 처음입니다137
슬픈 고독과 기쁜 고독이 있다145
물어보지 말고 떠나자150
졸혼 그 이후155
내가 나를 위로한다160
혼밥, 혼술을 하자164
5장 나의 관계망 정비하기
나를 고생시킨 것은 타인의 시선175
당신이 더 불쌍하다184
트집을 잡는다고 이별이 늦춰지나189
이제, 단추를 한두 개 풀어도 된다194
엉켜 있는 가족 속에서 분리된 나 찾기198
감당할 수 있을 만큼만 하면 된다203
늘 그리운 존재, 엄마208
6장 내 힘으로 경제력 가져보기
일단 집밖으로 나가세요 ·일은 찾아야 찾아져요 221
노력만으로 되지 않는 우연의 힘229
나에게 활기를 주는 곳에 돈 을써라234
이제부터 진짜 하고 싶은 일을 꿈꾸자239
‘되고 싶은 나’ 되기 프로젝트243
100세 인생에서 내가 할 수 있는 현역247 |
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