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| | | ㆍ판매가 | 16,200 원 (10%, 1,800 원 할인) | | | | | | | ㆍ240 쪽 | 210*148mm | ISBN : 9791170435334 | | |
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|  “이젠 나이답게 말고 나답게 살자!”
_인생의 황금기를 살아가려는 마흔의 행복 쟁취기
마흔의 시간이 오고 있다. 앞만 보며 살았던 30대를 지나 삶의 보람을 찾아 나답게 살 수 있는 둘도 없는 기회다. 마흔을 두고 ‘영포티’라고 부르지 않는가. 젊게 살고자 민감하고 적극적으로 트렌드에 조응할 줄 아는 만큼 여유롭기도 한 것이다. 이 책은 마흔이야말로 여유를 갖고 있는 그대로의 자신을 즐기며 앞으로의 인생을 살아갈 수 있는 나이라고 말한다.
저자는 마흔부터는 나이답게 말고 나답게 살아야 한다고 못 박는다. 바쁘고 치열하게 살아온 지난날을 뒤로하고, 마흔에는 새로운 인생의 다시 태어난 나에게 삶의 진정한 의미와 목적을 선물해야 한다는 것이다. 비로소 시작되는 인생의 황금기, 행복을 쟁취할 시간이다.
『마흔의 시간』 속 공감 어린 에피소드가 우리를 반긴다. 마흔부터 육체적·정신적으로 급격히 변하기 시작한 경험, 워킹맘으로 살며 회사에서도 집에서도 환영받지 못했던 기분, 40대야말로 인생의 정점이라는 사실, 번아웃이 찾아왔을 때 잠시 멈춰야 했던 사례까지. |
 | │들어가며│ 더 큰 꿈을 꾸고 더 크게 성장하는 마흔의 시간1장 마흔에 찾아온 인생의 두 번째 챕터나를 찾는 여정이 시작된 순간에 대하여 지극히 평범한, 비범하고 위대한마흔의 운과 때를 섣불리 판단할 수 없다 한 시절의 끝, 새로운 시절의 시작점에서변화는 늘 예고 없이 찾아온다고작 두 시간, 감당하기 벅차게 길었다 마침내 자유의 시간, 공허하고 허무했다삶의 공허와 허무를 메우기 위한 선택귀한 첫 10년을 뒤로하고 맞이할 10년불현듯 찾아온 삶의 변화에 대처하는 자세나답게 사는 연습 첫 번째_답을 모를 땐, 지금 할 수 있는 일을 한다2장 일, 육아, 성장에서 프로가 되는 마흔현실 도피의 변명거리이자 책임 없는 자유지금 나의 시무는 일하는 엄마다일과 육아를 병행하는 엄마가 혼자인 이유살아남아 성장하겠다는 엄마의 다짐 앞에서어른이 되기 위해 어른아이가 해야 할 질문내 아이가 나를 성숙한 어른으로 키웠다정약용의 유배에 견줄 만한 엄마의 육아일, 육아, 성장에서 프로가 되는 법나야말로 내 인생의 진짜 전문가나답게 사는 연습 두 번째_내 삶의 핵심 가치 찾기3장 마흔의 성공에 이르는 나만의 비법하루 24시간을 내 편으로 만드는 법정보 부족을 어떻게 극복할 것인가우연처럼 찾아온 기회를 거머쥘 기동력스스로가 행복해지는 선택을 하라나답게 사는 연습 세 번째_마흔의 마이 웨이 성장 지도4장 지친 삶이 보내는 신호를 알아차려라결핍을 채우지 못하고 찾아온 공허 앞에서내 안의 내가 보내는 구조 신호원망과 자책에서 자유로 나아가기까지그만둘 결심 혹은 자유로워질 결심쉼표를 찍고 잠시 숨을 고르는 시간자기 돌봄이야말로 최적의 번아웃 극복법이상과 현실의 괴리에서 빠져나오자번아웃에서 아웃하는 일상 속 실천법나답게 사는 연습 네 번째_마음 알아차림 셀프 코칭 대화법번아웃 셀프 진단 테스트5장 위기 극복을 위한 지속 가능 일상 루틴회의와 공허 속에서도 고뇌하는 인간의 초상지속 성장하는 삶의 출발점, 지금-여기나만의 황금비를 찾아가는 마흔의 시간기본으로 돌아가 기본에 충실해야 하는 이유지속 가능한 삶의 주춧돌, 정기 운동지속 가능한 삶의 에너지, 건강한 식생활지속 가능한 삶의 질 향상, 좋은 잠하루를 열고 인생을 깨우는, 일상 루틴나답게 사는 연습 다섯 번째_라이프 어웨이크닝 모닝 리추얼6장 지속 성장하는 삶의 미래를 그리다지속 가능한 삶에서 지속 성장하는 삶으로지속 성장하는 삶의 시작, 취향의 발견 지속 성장하는 삶의 추진제, 강렬한 몰입 지속 성장하는 삶의 자극제, 연쇄 독서 지속 성장하는 삶의 항해사, 행복한 글쓰기나답게 사는 연습 여섯 번째_나다움의 글쓰기에 대하여7장 마흔에 잠시 멈춤, 그리고 내디딘 한 발삶의 궤적이 되는 질문을 계속하며우회로를 돌고 돌아 오랜 열망의 출발점으로그럼에도 불구하고 ‘Yes’라고 답하는 것느슨하고 건강하게 좋아하는 일을 할 작정지금, 여기, 오늘을 산다는 것인생의 갈림길에서 한 발 내딛기까지나답게 사는 연습 일곱 번째_내 삶의 의미와 가치 발견│나가며│ 마흔이지만 아직도 갈 길이 멀다│부록│ 깊은 삶을 위한 마흔의 단어들참고 도서 |
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