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| | | ㆍ판매가 | 11,250 원 (10%, 1,250 원 할인) | | | | | | | ㆍ170 쪽 | 122*185mm | ISBN : 9791196477332 | | |
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|  상처 입은 치유자가 전하는 회복의 수기인생은
폭풍우속에서 춤을 추는 것
저자는 중증 정신질환의 경험자이자 회복자로, 과거 20대 때 중증 정신질환을 경험하며 약물 관리와 스트레스 관리로 충분히 예방이 가능한 병이라는 것을 알게 되었다. 『회복의 증거』는 본인의 경험과 지역사회정신건강 달리다쿰공동체 봉사를 20년간 하며 많은 회복자들을 만난 경험을 바탕으로, 당사자와 가족과 치료진을 모두 아우르는 입장에서 회복하는 기간 동안 느끼고 배운 점들을 가감 없이 엮은 책이다.
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 프롤로그 - 회복의 증거
1. 살며 생각하며
마음의 외적 장소와 내적 장소
상처 입은 치유자가 되다
도움 필요할 때 고백하는 용기
2. 소중히 생각하는 것들
사랑은 깊을수록 아름답다
내 욕구만 추구하면 고립돼
회복의 길은 멀리 있지 않다
3. 운동하는 일상 속의 행복
일을 통한 치유
운동은 신체와 정신을 단련하고 뇌를 정상화시킨다
통합적 접근치료의 중요성
4. 받아들임
우울증은 마음의 감기인가
내 안에 울고 있는 아이를 껴안아줘야
상처를 드러내는 용기
5. 폭풍우 속에서 춤을
춤과 운동을 통한 내면 치유
속마음을 이야기할 한 사람만 있어도
링컨 "나는 여러 번 넘어졌으나 다시 일어났다"
7. 내면의 근육을 기르자
학습과 정신건강
회복이란 지금 이 순간에 집중해 살아가는 것
억눌린 감정에서 자유로워져야 치유
8. 하루를 꽉 차게 사는 법
회복은 일상 속에서 시작된다
회복의 첫걸음은 감사
내일 걱정은 내일 하겠다는 마음가짐을 가져야
9. 마음의 고향
병원 속 환자들 이야기
살아가는 건 상처가 내 인생보다 크지 않기 때문이다
회복은 몸과 마음의 소리에 귀 기울이고 나를 만나는 것
에필로그
정신건강 회복의 길은 지금, 여기서 시작해야
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