『잘 자고 잘 먹는 아기의 시간표』는 0 ~2세 아이를 키우면서 생기는 수많은 수면 문제와 섭식 문제의 원인을 밝히고 ‘잘 자고 잘 먹는 아이로 키우는 방법’을 구체적으로 알려주는 책이다. 두 아이를 키우는 아빠이자 소아청소년과 전문의인 저자가 자신의 블로거에서 풀어내었던 많은 엄마들의 육아 고충 상담과 의사로서의 전문적인 의견, 실천법 등을 엮었다.
|프롤로그| No general, No special. 기본이 없으면 특별함도 소용없다
1장 잘 자는 아이가 건강하다
잠 못 드는 아이들 | 도대체 잠이 뭐길래 |
아이가 잠들면 무슨 일이 일어날까 | 아이를 졸리거나 잠들게 하고 깨우는 것들
2장 아이를 푹 잘 자게 하는 수면 교육
수면 교육은 선택이 아니라 필수다 |가볍게 시작하는 초간단 수면 교육
3장 꼼꼼히 짚어보는 월령별 수면 교육
0~2개월 수면 교육 | 2~4개월 수면 교육 | 4~6개월 수면 교육 |
6~12개월 수면 교육 | 돌 이후 수면 교육 | 다시 일상으로 돌아가기
4장 잘 먹는 아이가 건강하다
아이가 잘 안 먹는 데는 이유가 있다 | 때로는 전문가 상담도 필요하다 |
월령마다 식습관 교육이 달라진다
5장 올바른 식습관의 시작, 수유
모유수유가 좋은 3가지 이유 |모유수유를 성공하게 하는 7가지 비결 |
모유수유를 힘들게 하는 6가지 오해 | 혼합수유와 분유수유 선택하기
6장 올바른 식습관의 완성, 이유식
이유식 시작하기 | 이유식에 담아야 할 영양소 7가지 |
이유식 시작 후 일과 살펴보기 | 이유식 알맞게 제대로 먹이기 |간식 제대로 알고 시작하기
7장 평생을 좌우하는 돌 이후 바른 식습관
아이에게 식사란 무엇인가 | 올바른 식습관을 위한 13가지 방법 | 밥상머리 교육은 반드시 필요하다
|에필로그| 그렇지만 우리는 수도승을 키우는 게 아닙니다
