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[참고서] TI 수영 교과서 (테리 래플린의)

테리래플린 지음 | 보누스 펴냄

ㆍ정가

~~13,800~~ 원

ㆍ판매가

12,420 원 (10%, 1,380 원 할인)

ㆍ적립금

138 원 (1% 적립)

ㆍ[시리즈] 지적 생활자를 위한 교과서 시리즈

ㆍ출간일 : 2014 년 10 월 15 일

ㆍ206 쪽 | 167*230*16mm/477g | ISBN : 9788964941485

ㆍ1만원 이상 주문시 무료배송

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여행/취미/레저 → 레저/스포츠

『TI 수영 교과서』는 이미 21개국의 수영 선진국에 보급되어 세계 수영인들을 매료시킨 수영법인 TI 수영법을 소개한다. TI 수영은 ‘손으로 젓고 발로 찬다’는 기존의 방법에서 벗어나 ‘물고기처럼 헤엄친다’에 주목하여 몸의 균형을 유지하고 저항이 적은 자세, 그리고 동체(몸체)의 움직임을 추진력으로 바꾸는 것에 초점을 맞춘다.▶ 『TI 수영 교과서』 수영 동영상

* 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.

초보자든 상급자든 편안하게, 아름답게, 빠르게 수영할 수 있다
3단계에 따라 알기 쉽게 ‘물고기처럼 수영하는 방법’을 익히자
편안하게, 아름답게 수영할 수 있다는 것은 어떤 의미일까?

STEP 1
이해 : ‘물고기처럼 수영하는 것’을 이해한다
‘물고기의 헤엄’과 ‘인간의 수영’은 다르다
‘편안하게, 아름답게, 우아하게 헤엄친다 = 효율적으로 수영한다
‘물고기처럼 수영’하기 위한 3가지 기본 기술
기본 기술 1 몸의 균형을 유지하는 기술
기본 기술 2 저항이 적은 자세
기본 기술 3 몸 전체(동체)로 전진하는 기술
4단계로 기술을 익힌다
1, 2시간의 드릴 연습만으로 당신의 수영 실력이 확연히 달라진다

STEP 2
납득 : 자유형, 배영, 평영, 접영의 드릴 연습을 실시한다
체내화하기 위한 ‘드릴’ 연습
드릴 연습의 4가지 효과
효과적인 드릴 연습의 방법
드릴 연습 시 주의 사항
‘주의 사항’을 의식하면서 연습하자

Drill : 자유형
자유형은 마스터하기 어렵다
자유형의 개선 포인트
자유형의 호흡을 개선한다
자유형의 킥을 개선한다
자유형의 완성형
자유형의 드릴 연습
드릴 1 슈퍼맨 글라이드
드릴 2 피쉬
드릴 3 스케이팅
드릴 4 언더 스케이트
드릴 5 언더 스위치
드릴 6 지퍼 스케이트
드릴 7 지퍼 스위치
드릴 8 오버 스위치
테리 래플린의 TI 칼럼 : 나이가 들어도 수영 실력은 개선될 수 있다

Drill : 평영
자유형이 어려운 사람은 평영부터 시작하자
평영의 개선 포인트
평영의 완성형
평영의 드릴
드릴 1 호흡 없이 손을 움직이는 방법
드릴 2 호흡 리허설
드릴 3 호흡하면서 손을 움직이는 방법
드릴 4 스냅과 킥의 조합
드릴 5 백 킥
드릴 6 호흡이 없는 킥
드릴 7 미니풀
테리 래플린의 TI 칼럼 : 힘이 아니라 현명함으로 문제 해결하기

Drill : 배영
자유형이 가능한 사람도 배영을 연습하자
배영의 개선 포인트
배영의 완성형
배영의 드릴
드릴 1 스위트 스폿
드릴 2 손과 동체의 연동 (리커버리 로테이션)
드릴 3 파셜 리프트
드릴 4 피니시업 스위치
드릴 5 캐치업 스위치
드릴 6 트리플 스위치
테리 래플린의 TI 칼럼 : 물은 벽이다

Drill : 접영
허우적대는 접영에서 우아한 접영으로 변신하자
접영의 개선 포인트
접영의 완성형
접영의 드릴
드릴 1 바디 돌핀
드릴 2 호흡 넣기
드릴 3 워터 엔젤
드릴 4 파도타기 드릴
드릴 5 돌핀 다이브 플라이
드릴 6 편안한 접영
드릴 7 스피드 접영
테리 래플린의 TI 칼럼 : 기다리는 손과 참을성 있는 캐치

STEP 3
실전 : 더 아름답게, 더 빠르게 수영하자
더 많이 ‘의식’함으로써 수영법을 연마한다
아름답게 수영하기 위한 ‘포컬 포인트’ 연습
빠르게 수영하기 위한 ‘스트로크 카운트’ 연습

용어 풀이
감수자의 말

『지적 생활자를 위한 교과서 시리즈』 시리즈 모두보기

•[새책] 비행기 역학 교과서 고바야시아키오 저 \| 보누스 \| 2019 년 1 월 15 일 •판매가 : 13,320 원

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•[새책] 배드민턴 전술 교과서 후지모토 호세마리 저 \| 보누스 \| 2022 년 4 월 25 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] 세탁하기 좋은 날 세탁하기좋은날TV 저 \| 보누스 \| 2022 년 4 월 5 일 •판매가 : 13,500 원

•[새책] 목공 짜맞춤 설계 교과서 테리 놀 저 \| 보누스 \| 2022 년 7 월 15 일 •판매가 : 23,400 원

•[새책] 잠수함의 과학 야마우치 도시히데 저 \| 보누스 \| 2023 년 10 월 30 일 •판매가 : 16,650 원

•[새책] 반도체 구조 원리 교과서 니시쿠보 야스히코 저 \| 보누스 \| 2023 년 12 월 5 일 •판매가 : 20,700 원

•[새책] 클라이밍 교과서 ROCK&SNOW편집부 저 \| 보누스 \| 2016 년 8 월 10 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 자동차 구조 교과서 아오야마모토오 저 \| 보누스 \| 2015 년 8 월 20 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] TI 수영 교과서 (테리 래플린의) 테리래플린 저 \| 보누스 \| 2014 년 10 월 15 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 비행기 조종 교과서 나카무라간지 저 \| 보누스 \| 2016 년 9 월 5 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 자동차 운전 교과서 (자동차 교과서 시리즈) 가와사키준코 저 \| 보누스 \| 2016 년 9 월 20 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] 자동차 첨단기술 교과서 (자동차 교과서 시리즈) 다카네히데유키 저 \| 보누스 \| 2016 년 2 월 25 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] 비행기 구조 교과서 나카무라간지 저 \| 보누스 \| 2017 년 3 월 20 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 다리 구조 교과서 (지적 생활자를 위한 교과서 시리즈) 시오이유키타케 저 \| 보누스 \| 2017 년 10 월 25 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 비행기 엔진 교과서 (지적 생활자를 위한 교과서 시리즈) 나카무라간지 저 \| 보누스 \| 2017 년 6 월 15 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 서핑 교과서 (지적 생활자를 위한 교과서 시리즈) 이승대 저 \| 보누스 \| 2017 년 9 월 1 일 •판매가 : 13,320 원

•[새책] 악기 구조 교과서 (반양장) 야나기다마스조 저 \| 보누스 \| 2018 년 4 월 10 일 •판매가 : 14,220 원

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•[새책] 총의 과학 가노 요시노리 저 \| 보누스 \| 2021 년 11 월 25 일 •판매가 : 15,120 원

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•[새책] 인체 면역학 + 생리학 + 영양학 세트 (전3권) 교과서 시리즈 베스트 세트 스즈키 류지 저 \| 보누스 \| 2022 년 9 월 15 일 •판매가 : 49,050 원

•[새책] 텃밭농사 흙 만들기 비료 사용법 교과서 이에노히카리협회 저 \| 보누스 \| 2022 년 4 월 5 일 •판매가 : 15,120 원

•[새책] 인체 영양학 교과서 장은정 저 \| 보누스 \| 2022 년 8 월 30 일 •판매가 : 17,010 원

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•[새책] 인체 구조 교과서 다케우치슈지 저 \| 보누스 \| 2019 년 3 월 4 일 •판매가 : 16,020 원

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•[새책] 심혈관 전쟁 김홍배 저 \| 보누스 \| 2023 년 4 월 5 일 •판매가 : 17,010 원

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