▷ 걷는다
여행은 걷기부터 / 신발을 고른다 / 신발끈 매는 법 / 양말도 발에 맞도록 / 걷는 법 1 / 걷는 법 2 / 옷차림(봄·여름·가을) / 옷차림(가을·겨울·봄) / 동물 털로 만든 따뜻한 옷 / 속옷을 고른다 / 편리한 물건들 / 비가 와도 즐겁다 / 되도록 비에 젖지 않도록 하자 / 짐은 져야 편하다 / 배낭 꾸리기 / 배낭 지는 법 / 지도를 만들어 보자 / 지도 읽기 / 지도 사용법 / 등고선으로 산의 모양을 안다 / 지도로 자기 위치를 안다 / 구름으로 날씨 변화를 안다 / 구름의 종류와 성질 / 날씨를 미리 안다 1 / 날씨를 미리 안다 2 / 일기도 보는 법과 전선 / 대표적인 기압 배치를 알자 / 밤하늘을 쳐다보자 / 유령인가, 우주인인가?
▷ 먹는다
집에서 요리를 해 보자 / 나도 이제 요리사가 될 수 있다 / 실패는 성공의 어머니 / 식칼 사용법 / 채소 써는 법 1 / 채소 써는 법 2 / 생선을 토막 낸다 / 밥 짓기 / 찌개 만들기 / 생선·고기 굽는 법 / 샐러드 만드는 법 / 손짐작을 연습하자 / 설거지 / 야외로 나가자-간식과 비상식량 / 가져갈 취사도구 / 양념을 잊지 말자 / 야외 부엌 / 스토브 사용법 / 야외에서 밥 짓는 요령 / 인스턴트 식품 / 쉬고 나서 떠날 때 / 산나물을 먹자 / 산나물을 먹으려면 1 / 산나물을 먹으려면 2 / 열매를 따 먹자 / 먹을 수 있는 산나물
▷ 잔다
비박을 해 보자 / 잘 자려면 / 텐트 칠 자리를 정한다 / 여러 종류의 텐트 / 텐트 치는 법 / 침낭 준비 / 텐트 안을 정돈하자 / 캠핑 때 필요한 조명 기구 / 야외 화장실 / 로프 쓰는 법 1 / 로프 쓰는 법 2 / 살아남으려면 / 천막에서 사는 베두인족
▷ 만들며 논다
나무 그릇 만들기 / 의자·탁자 만들기 / 지게 만들기 / 해먹 치기 / 가죽신 만들기 / 목공예품 만들기 / 피리와 북 만들기 / 자연색 물감 들이기 / 하늘 위로 날리자 / 화초 놀이 1 / 화초 놀이 2 / 눈 오는 날의 놀이 / 날씨 좋은 날의 놀이 / 비 오는 날을 즐기는 방법 / 도구를 손에 익히자
▷ 동식물을 만난다
있으면 편리한 관찰 도구 / 나무를 정해 놓고 관찰하자 / 가까운 교외로 나가자 / 가까운 곳의 나무 관찰 / 겨울철 관찰 요령 / 겨울에 볼 수 있는 새 / 가까이에서 들새를 보려면 / 비 올 때 걸어 보자 / 숲 속에 들어가 보자 / 낙엽을 모으자 / 나무 열매를 찾아보자 / 곤충들의 집 / 버섯을 찾아보자 / 동물의 발자국을 찾아보자 / 동물의 배설물과 음식 찌꺼기 / 숲 속에서 볼 수 있는 새 / 높은 산에서 볼 수 있는 새와 식물 / 물가에서 볼 수 있는 새 / 바닷가에서 볼 수 있는 새 / 바닷가에서 / 관찰한 것을 기록해 두자 / 낚시를 하자 1 / 낚시를 하자 2 / 주의해야 할 독초와 독버섯 / 산에서 짐승을 만날 때
▷ 위험에 대처한다
길을 잃으면 / 조난됐을 때 / 낙석이나 사태를 만나면 / 벼락을 피하는 법 / 물에 빠졌을 때 / 몸이 좋지 않을 때 / 머리·배가 아프면 / 피가 날 때 / 삐거나 뼈가 부러지면 1 / 삐거나 뼈가 부러지면 2 / 화상을 입었을 때 / 눈이나 귓속에 먼지, 벌레 등이 들어갔을 때 / 벌레에 물렸을 때 / 뱀에 물렸을 때 / 바다에 사는 위험한 생물 / 구급약 / 야외에서 이용할 수 있는 약초
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