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| [참고서] 여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관 |
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| | | ㆍ판매가 | 11,700 원 (10%, 1,300 원 할인) | | | | | | | ㆍ223 쪽 | 155*225*20mm/436g | ISBN : 9788972092322 | | |
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|   | 건강하게 오래 살고 싶은 여성들을 위한『여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관』. <치매에 걸리지 않는 100세 2,309명이 실천한 것>의 저자 시라사와 다쿠지가 치매에 걸리지 않는 식습관을 소개한 책이다. 치매에 걸리지 않는 여성 호르몬을 늘리는 습관과 치매에 걸리지 않는 부부가 되기 위한 습관을 알려준다. 특히 스트레스에 지지 않는 자세, 주름을 피하고 삼키는 힘을 유지하는 혀 내밀기 체조, 맨발로 해변을 걸어서 에너지를 충전하는 방법 등 치매에 걸리지 않는 운동과 몸에 대한 습관을 상세히 서술하였다. 부록으로 '남편이 치매에 걸리지 않게 하는 아내의 7가지 습관'과 '부모가 치매에 걸리지 않게 하는 딸의 9가지 습관'을 제공한다. |
 머리말
당신의 치매도 테스트
제1장 치매에 걸리지 않는 식습관-무엇을? 얼마나? 어떤 순서로 먹으면 좋을까?
제2장 치매에 걸리지 않는 여성 호르몬을 늘리는 습관-여성의 샘 에스트로겐과 프로게스테론을 늘리는 방법
제3장 치매에 걸리지 않는 부부가 되기 위한 습관-멍청한 남편은 빨리 버려라!?
특별 부록 1_남편이 치매에 걸리지 않게 하는 아내의 7가지 습관
제4장 치매에 걸리지 않는 세계 최강의 여성들에게 배우는 습관-자유롭고 남을 배려하며, 긍정적이고 빛나는 100세 여자들 의 생태
제5장 치매에 걸리지 않는 운동과 몸에 대한 습관-전도 골절과 자리보전을 예방하려면 뼈를 튼튼히
제6장 치매에 걸리지 않는 생활 습관-아름답게 장수하는 간단한 방법
제7장 치매에 걸리지 않는 마음의 습관-노여움, 스트레스, 고민이 여자를 해친다. 나쁜 일은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘린다.
특별 부록 2_부모가 치매에 걸리지 않게 하는 딸의 9가지 습관-부모의 치매 징후 체크 시트
맺음말 |
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|  | 현재 여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관에 등록된 서평이 없습니다. |  |
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