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| | | ㆍ판매가 | 15,210 원 (10%, 1,690 원 할인) | | | | | | | ㆍ428 쪽 | 153*226*27mm/623g | ISBN : 9788997038329 | | |
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|   어떻게 승리하는 경기를 만드는가자신만의 마운드에서 중압감과 맞서 싸우는 현대인을 위한 심리치유서 『이기는 선수의 심리공식』. 오늘날 현대인들은 다양한 걱정과 불안, 치열한 경쟁 상황에 직면한 채 하루하루를 살아가고 있다. 업무의 긴장도는 예전과 비교할 수 없을 정도로 높아졌고, 그에 따른 스트레스도 말할 수 없을 만큼 살인적이다. 이런 힘겨운 상황 속에서 매일 매일을 살아가는 현대인들에게 이 책은 탄성을 자아내게 하는 혜안을 준다. 중압감과 압박감에 대한 정신적인 접근법과 해결 방법, 정신력을 더욱 발전시키는 방법과 이해 등에 대한 영감을 전해주기 때문이다.
공동 번역자의 한 사람인 최희 아나운서가 밝힌 자신의 경험담은 그 직접적인 사례다. 야구 하이라이트 프로그램의 원조격인 KBSN sports의 ‘아이 러브 베이스볼’이란 생방송 프로그램을 진행 중인 최 아나운서는 어느덧 방송 7년차가 되었지만, 여전히 매번 떨리고 긴장되는 것은 마찬가지라고 한다. 어떤 날은 그러한 긴장을 스스로 통제하지 못하고 자신감이 떨어져 결국 실수를 연발하거나 방송을 망치기도 한다는 것이다. 최 아나운서는 이를 통해 생방송을 할 때 가장 중요한 것은 뛰어난 언변도, 화려한 내용도 아닌 ‘내 마음을 스스로 통제할 수 있느냐, 없느냐’라는 것을 느꼈다. 내 마음을 스스로 다스리는 것이 전제된 후에야 뛰어난 언변도, 화려한 내용도 가능해졌다는 것이다.
어느덧 중견이 된 최희 아나운서도 고백했듯이, 결국 매일 매일 자신만의 마운드에 서는 누구에게나 가장 중요한 것은 자신의 마음을 스스로 통제할 수 있는 능력이다. 이것이 기본이 되지 않는다면 수년간 혹은 수십 년간 갈고 닦아온 그 어떠한 것도 제대로 보여줄 수가 없기 때문이다. 이처럼 중압감과 스트레스에 맞서 무너지지 않고 싸워 이길 때만이 더욱 단단하고 강한 ‘자신’을 마주할 수 있게 되는데, 그 과정에서 이 책은 든든한 지원군이자 훌륭한 가이드가 될 수 있다. |
 머리말
적응 ADJUSTMENTS
역경 ADVERSITY
공격성 AGGRESSIVENESS
분석 ANALYSIS
분노 ANGER
불안감 ANXIETY
접근 방법 APPROACH
각성 AROUSAL
태도 ATTITUDE
균형 BALANCE
행동 BEHAVIOR
신념 BELIEF
대량 실점 이닝(을 피하는 법) BIG INNING (Preventing it)
보디랭귀지 BODY LANGUAGE
호흡 BREATHING
포수 CATCHERS
개성, 인격 CHARACTER
마무리투수 CLOSERS
스스로 코칭하기 COACHING SELF
승부사 COMPETITOR
집중력 CONCENTRATION
자신감 CONFIDENCE
일관성 CONSISTENCY
타격 CONTACT
통제 CONTROL
볼 카운트 COUNT
용기 COURAGE
헌신 DEDICATION
관리 DISCIPLINE
감정 EMOTIONS
변명 EXCUSES
수행, 실행 EXECUTION
실패에 대한 두려움 FEAR OF FAILURE
5번째 이닝 FIFTH INNING
타자를 잡는 방법 FINISHING HITTERS
첫 번째 이닝 FIRST INNING
추스름 GATHERING
굴복 GIVING IN
목표 GOALS
습관HABITS
타자 HITTERS
지능 INTELLIGENCE
치열함 INTENSITY
즐거움 JOY
스트라이크 K’s
학습, 배움 Learning
명상, 자기 주문 MANTRA
부정적인 생각, 부정주의 NEGATIVISM
좋은 사람 NICE GUYS
아웃 OUTS
관점, 전망 PERSPECTIVE
침착함 POISE
긍정적인 생각, 긍정주의 POSITIVISM
준비 PREPARATION
중압감, 압박감 PRESSURE
포기 QUITTING
긴장완화 RELAXATION
집요한 끈질김 RELENTLESSNESS
대응, 반응 RESPONSE
책임(감) RESPONSIBILITY
결과 RESULTS
투수판 RUBBER
구질 선택 SELECTION
자부심 SELF-ESTEEM
자기 충족 예언 SELF-FULFILLING PROPHECY
자기 대화 SELF-TALK
틀어막아야할 이닝 SHUT-DOWN INNINGS
단순함 SIMPLICITY
스트라이크 STRIKES
표적 TARGET
주어진 임무 TASK AT HAND
박자, 템포 TEMPO
심판 UMPIRES
위기감 URGENCY
시각화 VISUALIZATION
전사 WARRIOR
의지 WILL
불확실성 X
어제, 과거 YESTERDAY
영(0) ZERO
역자후기 |
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