|
[Âü°í¼] 15ºÐ ±âÀûÀÇ ÄÚ¾î¿îµ¿ |
|
| ¤ýÆǸŰ¡ | 14,220 ¿ø (10%, 1,580 ¿ø ÇÒÀÎ) | | ¤ýÀû¸³±Ý | 158 ¿ø (1% Àû¸³) | | | | ¤ýÃâ°£ÀÏ : 2017 ³â 7 ¿ù 30 ÀÏ | | ¤ý287 ÂÊ | 153*225*15mm/425g | ISBN : 9788992576819 | | | | ¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û | |
|
|
|
| ¡º15ºÐ ±âÀûÀÇ ÄÚ¾î¿îµ¿¡»Àº ÇÏ·ç 15ºÐÀÌ¸é µÈ´Ù. ¾ðÁ¦, ¾îµð¼³ª, ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ºñ¿ëÀÌ Á¦·ÎÀÌ°í, À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» µ¿½Ã¿¡ µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. |
ÇÁ·Ñ·Î±× - ¿îµ¿ÇØ¾ß »ì¾Æ³²´Â´Ù!
Á¦1Àå Á÷ÀåÀÎ »ýÁ¸Ã¼·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
1. ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÌ ÀλýÀ» ¸ÁÄ£´Ù
2. ¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é ¸öÀÌ º´³´Ù
3. »ýÈ°½À°üº´Àº ½ÃÇÑÆøźÀÌ´Ù
4. ¸¶À½ÀÇ º´ÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù
5. ¹Ì·¡´Â 120¼¼ ½Ã´ë´Ù
6. º¯ÇØ¾ß »ê´Ù!
Á¦2Àå Á÷ÀåÀÎ ¸öÀÌ °æÀï·ÂÀÌ´Ù
1. ¿îµ¿Àº ÇØ°á»ç´Ù
2. ¸öÀÌ ¸ÕÀú´Ù
3. ¸öÀº ¹ßÀü¼Ò´Ù
4. ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù
5. ²Éº¸´Ù ü·ÂÃøÁ¤
6. Æò»ý¿îµ¿ÀÌ ´äÀÌ´Ù
Á¦3Àå ¿Ö ±âÀûÀÇ ÄÚ¾î¿îµ¿Àΰ¡?
1. ¾ðÁ¦, ¾îµð¼³ª, ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
2. ¿îµ¿ºñ¿ëÀº Á¦·Î´Ù
3. 15ºÐÀÌ¸é µÈ´Ù
4. ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù
5. »ý°¢ÀÌ È°¼ºÈ µÈ´Ù
Á¦4Àå ±×·³, ÄÚ¾î¿îµ¿Àº ¹¹¾ß?
1. ÄÚ¾î±ÙÀ°ÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù
2. ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¿Í 4°¡Áö ±¸¼º¿ä¼Ò
3. ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÇ ±âº»¿ø¸®
4. ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÇ ·¹º§
5. ÄÚ¾î¿îµ¿Àº Àý¿îµ¿°ú ´Ù¸£´Ù
Á¦5Àå ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÏ´Â ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÇ 5´Ü°è
0. Áغñ´Â ÀÌ·¸°Ô
1. 1´Ü°è - ¾ç¼Õ µÚ·Î µ¹·Á¼ À§·Î ¿Ã¸®±â
2. 2´Ü°è - ¾ûµ¢ÀÌ µÚ·Î Âß »©¸é¼ ¾É±â
3. 3´Ü°è - ¾ç¼Õ ¹Ù´Ú ¤°í ¹«¸ Áö¸é¿¡ ´ê±â
4. 4´Ü°è - ÆȱÁÇô Æì±â
5. 5´Ü°è - ¹«¸ Áö¸é¿¡¼ ¶¼°í ¾ç¼Õ ¹Ð¾î¼ ÀϾ±â
6. ¸¶¹«¸®´Â ÀÌ·¸°Ô
Á¦6Àå 15ºÐ ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÌ °¡Á®´Ù ÁÖ´Â ³î¶ó¿î È¿°ú
1. Àü½Å¿îµ¿È¿°ú - 132kcal
2. ½ºÆ®·¹Äª È¿°ú - ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª 150ȸ, ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª 150ȸ
3. ±Ù·Â¿îµ¿È¿°ú - ÆȱÁÇô Æì±â 150ȸ, ¾ç¼Õ ¹Ð±â 150ȸ, ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ±â 150ȸ
4. ¸¶À½¾ÈÁ¤ È¿°ú - ¸í»ó 15ºÐ
5. »ý°¢È°¼º È¿°ú - µ¶¼ 15ºÐ
ºÎ·Ï
1. ÄÚ¾î¿îµ¿À» Çϱâ À§ÇÑ ½Ã°£À» ¸¸µå´Â 3°¡Áö Tip!
2. ÄÚ¾î¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 7°¡Áö Tip!
¿¡ÇÊ·Î±× - Why Not Now? Do It Now!
°¨»çÀÇ ±Û |
|
| | ÇöÀç 15ºÐ ±âÀûÀÇ ÄÚ¾î¿îµ¿¿¡ µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. | |
|
|
|