『나 치매 아냐?』는 치매에 관한 궁금증을 해결하고 건강한 삶을 찾을 수 있는 책이다. 저자는 치매도 생활습관병이라 주장하며 신경세포의 퇴행을 막기 위해서는 끊임없는 교육을 통한 두뇌 자극 훈련과 뇌혈관 건강을 유지하기 위한 뇌 건강식, 유산소운동 그리고 영혼의 휴식을 위한 기쁜 마음의 봉사와 편안한 잠의 중요성을 강조했다.
PART 1 내 머리 속에 무슨 일이 생기는 걸까?
1. 기억
1)받아들이기 또는 등록
2)저장
가. 단기기억
나. 장기기억
3)인출
4)기억에 관련된 뇌의 구조
5)기억에 필요한 신경세포 전달물질
2. 건망증
1)단순 건망증은 왜 생기는 것일까?
Column 주의 집중력을 향상시키는 10가지 팁
PART 2 나 진짜 치매 아냐?
1. 치매란?
2. 치매가 아닌 경우들, 이럴 때는 치매가 아니다!
1)건강염려증
2)우울증
3)간질성 망각증
4)일과성 전망각증
3. 치매를 부르는 습관
1)위험인자①: 질병
가. 뇌혈관질환
나. 고혈압
다. 제2형 당뇨병
2)위험인자②: 나쁜 생활습관
가. 체중
나. 흡연
다. 두부손상(외상성 뇌손상)
3)위험인자③: 알츠하이머병 취약 유전자
4)위험인자④: 가족성 알츠하이머병
Column 알츠하이머병에 걸린 유명 인사들
PART 3 치매의 전 단계를 꽉 잡아라!
1. 치매의 전 단계
2. 조기 발견의 중요성
3. 치매 전 단계를 관리하는 좋은 습관
Column 생각 바꾸기!
PART 4 치매 검사하러 병원 왔어요
1. 치매의 진단
1)병력청취
2)신체 검진과 신경학적 진찰
3)실험실 검사
4)신경영상 검사
2. 신경심리 평가
1)신경심리 평가의 개념과 목적
2)신경심리 평가의 주요 내용
가. 인지기능 평가
나. 일상생활 기능 평가
다. 행동 및 성격의 변화와 기분 장애 등에 대한 평가
3)신경심리 평가의 종류
가. 치매 선별 검사
나. 종합신경심리 평가
Column 시계 그리기(11시 10분)
PART 5 고쳐지는 치매도 있다
1. 치매의 원인 질환
2. 고칠 수 있는 치매도 있다
1)수두증에 의한 치매
2)알코올과 관련된 치매
3)감염성질환과 관련된 치매
4)신경계의 다른 질환과 관련된 치매
5)전신질환과 관련된 치매
6)우울증에 의한 치매(가성 치매)
PART 6 알츠하이머병이 뭐지?
1. 퇴행성질환
2. 알츠하이머병이란 무엇인가?
3. 알츠하이머병 환자들의 뇌의 변화
4. 알츠하이머병의 일반적 특징
1)경증 알츠하이머병
2)중등증 알츠하이머병
3)중증 알츠하이머병
Column 치매의 단계는 어떻게 정해지는가?
PART 7 알츠하이머병이 아닌 치매들
1. 다른 퇴행성질환에 의한 치매
1)전두측두엽 치매
가. 행동변이형 전두측두엽 치매
나. 의미 치매
다. 진행성 비유창성 실어증
2)파킨슨병 치매
가. 잠꼬대와 어깨통증이 파킨슨병의 초기 증상?
나. 이듬해 오른손이 떨리고 행동이 느려지기 시작
다. 무의욕으로 인지기능 저하 시작
라. 운동증상의 악화와 환각 및 망상의 시작
3)루이체 치매
가. 기억력이 떨어지고 헛것을 보기 시작
나. 각성과 주의력의 변동
다. 파킨슨 증상
2. 혈관성 치매
Column 뇌졸중의 증상에는 어떤 것들이 있나?
3. 유전성 뇌혈관질환에 의한 치매
PART 8 치매야, 가라!
1. 치매는 예방이 가능한 질환인가?
2. 어떤 음식을 먹어야 하나?
3. 어떻게 머리를 써야 하나?
1)인지 예비능
2)전두엽 강화 훈련
Column 실행이 중요하다!
PART 9 치매 환자 가족을 위한 지침
1. 치매 환자 가족들이 겪는 어려움
2. 치매 환자 가족에 대한 관리
Column 치매 환자 보호의 원칙
3. 치매 환자를 대하는 태도
4. 치매 환자, 이럴 땐 이렇게 해보자
PART 10 알아두자! 치매 SOS
1. 지역사회 연계-치매지원센터
2. 정부의 지원-장기요양보험제도
