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| | | ㆍ판매가 | 10,800 원 (10%, 1,200 원 할인) | | | | | | | ㆍ160 쪽 | 149*210*14mm/351g | ISBN : 9788956811697 | | |
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|   아름다움과 건강을 지키는 기쁨을 가득 담은 한 잔!『몸의 라인이 살아나는 주스 & 스무디』는 건강한 다이어트와 여성에게 영양과 활력을 주는 신선한 과일과 채소로 만드는 주스와 스무디를 소개한 책이다. 영향 균형을 잡아주는 사과 셀러리 스무디, 시금치 사과 주스, 시금치 양배추 키위 레몬 주스, 저체중을 개선해주는 파인애플 파슬리 레몬 요거트, 감자 브로콜리 수프, 노화를 막고 몸을 아름답게 하는 호두 우유 코코넛 밀크, 당근 복숭아 두유, 딸기 바나나 셰이크, 편두통에 도움을 주는 바질 레몬밤차, 생리전증후군에 도움이 되는 파프리카 사과 스무디 등 마트에서 흔히 볼 수 있는 재료를 중심으로 영양 만점의 음료를 만들어볼 수 있도록 돕는다.
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 | 머리말
이 책을 보는 방법
PART 1 건강한 다이어트를 도와주는 주스
[영양 균형]
사과 셀러리 스무디 / 피망 키위 스무디 / 아스파라거스 양배추 사과 파인애플 생강 주스 / 시금치 사과 주스
시금치 양배추 키위 레몬 주스 / 당근 셀러리 파슬리 사과 레몬 주스 / 당근 양배추 사과 레몬 주스
[포만감]
사과 파슬리 스무디 / 사과 양상추 셀러리 스무디 / 바나나 아몬드 셰이크/ 바나나 시금치 셰이크 / 멜론 오이 배추 주스 / 파인애플 바나나 요거트/ 단호박 셀러리 요거트
[살찌지 않게 당질 보급]
바나나 그레이프푸르트 뮈슬리 셰이크 / 바나나 검은콩 녹차 스무디 / 고구마 프룬 셰이크 / 단호박 크랜베리 셰이크 / 키위 사과 요거트 / 망고 오렌지 파인애플 스무디 / 복숭아 포도 배 스무디
[저체중 개선]
파인애플 파슬리 레몬 요거트 / 파프리카 파인애플 스무디 / 감자 양배추 단호박 셰이크 / 단호박 브로콜리 셰이크 / 유자청 콜라비 사과 주스 / 감자 브로콜리 수프
PART 2 노화를 막고 몸을 아름답게 하는 주스
[노화 예방]
적채 파인애플 셰이크 / 토마토 단호박 레몬 스무디 / 토마토 그레이프프루트 파슬리 스무디 / 루비그레이프프루트 블루베리 스무디 / 호두 우유 코코넛밀크 / 땅콩 뮈슬리 두유
[건강한 피부]
체리 레몬차 / 사과 배 샐러리 주스/ 당근 복숭아 두유 / 당근 아스파라거스 오렌지 레몬 주스 / 파프리카 당근 오렌지 스무디/ 딸기 요거트 / 멜론 키위 살구 스무디 / 키위 말차 셰이크 / 브로콜리 오이 사과 레몬 주스 / 오렌지 오이 요거트
[맑은 피부]
망고 파프리카 방울토마토 스무디 / 토마토 피망 양배추 오렌지 주스 / 오렌지 망고 스무디 / 오렌지 바나나 요거트 / 딸기 브로콜리 셀러리 주스 /딸기 바나나 셰이크 / 당근 셀러리 주스 / 당근 딸기 스무디
[여드름, 뾰루지 개선]
감 바나나 그레이프푸르트 스무디 / 오렌지 그레이프푸르트 스무디 / 연근 당근 스무디 / 레몬 복숭아 셰이크 / 고구마 딸기 두유 스무디 / 우엉 아몬드 요거트 / 키위 우유 요거트
[윤기 있는 머릿결]
바나나 땅콩 요거트 / 쑥갓 흑임자 셰이크 / 단호박 오렌지 두부 스무디 / 단호박 땅콩버터 셰이크 / 말차 셰이크 / 시금치 흑임자 우엉 두유
PART 3 여성이 겪는 불편한 증상에 도움이 되는 주스
[편두통]
바질 레몬밤차 / 당근 셀러리 로즈마리 주스
[생리전증후군]
당귀차 / 파프리카 사과 스무디 / 파프리카 그레이프푸르트 요거트 / 고구마 사과 셰이크 / 고구마 두유 / 유자청 귤 레몬 스무디 / 대두 참깨 셰이크 / 블루베리 파인애플 대추 스무디
[생리통]
바나나 양배추 셰이크 / 자두 사과 스무디 / 부추 그린티 / 부추 당근 사과 양배추 주스 / 셀러리 토마토 양파 당근 레몬 주스 / 복숭아 그린티
[방광염]
크랜베리 주스 / 보리차
[부종]
감 사과 스무디 / 감 양배추 탄산수 / 수박 셀러리 토마토 스무디 / 수박 토마토 레몬 스무디 / 오이당근 사과 셰이크 / 연근 사과 레몬 스무디 / 딸기 셀러리 파인애플 스무디 / 배 딸기 파슬리 스무디 / 양상추 토마토 양파 스무디 / 바나나 오렌지 단호박 스무디 / 바나나 프룬 요거트 / 바나나 팥 셰이크 / 고구마 콩가루 두유
[냉증]
참깨 셰이크 / 시금치 셰이크 / 단호박 계피 두유 / 파프리카 망고 파인애플 스무디 / 당근 미나리 사과 레몬 주스 / 호박 키위 스무디 / 생강 사과 마멀레이드차
[빈혈]
시금치 참깨 주스 / 시금치 파인애플 토마토 파슬리 스무디 / 브로콜리 두유 / 바나나 프룬 셰이크 / 파인애플 망고 딸기 요거트
[변비]
사과 당근 요거트 / 사과 귤 두유 / 우엉 양파 레몬 스무디 / 브로콜리 오렌지 옥수수 스무디 / 프룬 키위 요구르트 / 단호박 귤 파인애플 스무디
[갱년기장애]
풋콩 블루베리 요거트 / 연근 파인애플 스무디 / 연두부 시금치 파인애플 스무디 / 당근 뮈슬리 셰이크 / 당근 참깨 두유 / 양배추 셀러리 사과 바나나 스무디 / 호박 당근 수프 |
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