|
[Âü°í¼] ¹î»ì Àâ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®Ã¥ |
|
| ¤ýÆǸŰ¡ | 13,320 ¿ø (10%, 1,480 ¿ø ÇÒÀÎ) | | ¤ýÀû¸³±Ý | 740 ¿ø (5% Àû¸³) | | | | ¤ýÃâ°£ÀÏ : 2016 ³â 1 ¿ù 13 ÀÏ | | ¤ý232 ÂÊ | 235*170mm | ISBN : 9791185473123 | | | | ¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û | |
|
|
|
| ¹î»ì, ÇØ´äÀ» ã´Ù!
Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹î»ìÀ» Âî¿ì´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹Ù·Î, ź¼öȹ°! ¹«Á¶°Ç ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ »©´Â Low GL* ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´äÀÌ´Ù.
±×´ë·Î µû¶ó ÇÏ¸é ¹î»ìÀÌ ºüÁ®¿ä!
°úÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®À¸·Î 20GL ÀÌÇÏ, 500Kcal ÀÌÇÏ ¸Þ´º¸¸ Á¤¼º²¯ °³¹ßÇØ ´ã¾Ò´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ Àú³á ÇÑ ³¢¸¸ÀÌ¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ µû¶ó Çغ¸ÀÚ. È®½ÇÈ÷ °¡º¿öÁø ³ª¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù!
[¹î»ì Àâ´Â Low GL ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®Ã¥]Àº ¼ö³â°£ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç¹ýÀ» ¿¬±¸ÇØ¿Â Ç®¹«¿ø ½Ä»ýÈ°¿¬±¸½Ç ³²±â¼± ¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç°¡ ÁýÇÊÇÏ°í, ´õ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ° ÀâÁö ¿ù°£ [´õ ¶óÀÌÆ®] Å×½ºÆ® Å°Ä£ ÆÀÀÌ ¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇØ °úÇÐÀûÀ̸鼵µ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹î»ì ´ÙÀ̾îÆ® ½Çõ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. |
ÇÁ·Ñ·Î±× / ´ëÇ¥ ½ÄÇ°, À½½ÄÀÇ eGL Ç¥ / À妽º[ÀÌ·ÐÆí] ¹î»ì¿¡ ƯÈ÷ °ÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý Low GL ´ÙÀ̾îÆ®PART 1 ¡°¹î»ìÀÇ ÀÌÇØ¡±ÀÚ°¡ Áø´Ü! ³» ¹î»ìÀº ¹®Á¦ ¾ø³ª?Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹î»ì, ±× ¿øÀÎÀº?³²ÀÚÀÇ ¹î»ì vs ¿©ÀÚÀÇ ¹î»ì¹î»ìÀº °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇØ¿äPART 2 ¡°GLÀÇ ÀÌÇØ¡±¹î»ì »©±â, ź¼öȹ° ¼Ó¿¡ ´äÀÌ ÀÖ¾î¿ä!¿·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó GLÀ» ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀ̼¼¿äGLÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿Ö ¹î»ìÀÌ Âñ±î?PART 3 ¡°Low GL ½Ä»ç¹ýÀÇ ÀÌÇØ¡±Áö±ÝºÎÅÍ ½ÇõÇØ¿ä! Low GL ½Ä»ç ½À°üLow GL ½Ä»ç, ÀÌ·± ½ÄÀç·á¸¦ ±ÇÀåÇØ¿äLow GL ½Ä»ç, ÀÌ·± ½ÄÀç·á´Â ÁÖÀÇÇØ¿äGL ³·Ãß´Â Á¶¸®¹ýÀ» »ç¿ëÇØ¿äGL ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ýÀº ÇÇÇØ¿äź¼öȹ°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æÀÇ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇØ¿äLow GL ½Ä»ç¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù?!ºÎ·Ï ¡°¹î»ì Àâ´Â »ýÈ° ½À°ü¡±Low GL ¿Ü½Ä ¹× À½ÁÖ¹î»ì »©´Â »ýÈ° ¿ä°¡[·¹½ÃÇÇÆí] ±×´ë·Î µû¶ó ÇÏ¸é ¹î»ìÀÌ ºüÁö´Â Low GL ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸® 95°¡Áö±âº» ·¹½¼¡¤¹î»ì »©´Â ¿ä¸® ¸¸µé±âCooking ±âº» °¡À̵åLow GL ½Ä»ç¿¡ È°¿ëÇÏ´Â ¹ä, ±¹, µå·¹½Ì·¹½ÃÇǸ¦ µû¶ó Çϱâ Àü¿¡ ²À Àо¼¼¿ä¹äÀ» ¹Ù²Ù¸é ¹î»ìÀÌ ºüÁø´Ù! Low GL ¹äµÎºÎ¹ä, ¼÷ÁÖ¹ä, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸¹ä, ¾ç¹èÃß¹ä, ¹«¹ä¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ½ÇõÇÏ´Â Low GL´Þ°¿ ¹äÂò±èÄ¡ ´Þ°¿¹äÂò, ¿¬µÎºÎ ¹ö¼¸ ´Þ°¿¹äÂò, ¸í¶õ ´Þ°¿¹äÂò, ¾ç¹èÃß ´Þ°¿¹äÂò, Å丶Åä ´Þ°¿¹äÂò½Ó¹ä¾¾¾Ñ °µÈÀå µÎºÎ½Ó¹ä, ²ÇÄ¡ ´ëÆÄÁ¶¸² ½Ó¹ä, µÅÁö°í±â µÎ·çÄ¡±â ¹Ì³ª¸®½Ó¹ä, ¹«»ý並 °çµéÀÎ ´ß°¡½¿»ìº¸½Ó, ¶¥Äá¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ´ß°í±â ¹«½Ó, ´ëÆÄ ¹ö¼¸ ºÒ°í±â½Ó¹ä, ½Ó ½Î ¸Ô´Â Âî°³, ½ºÆÀ »þºÎ»þºÎ½Ó¹ä, ¹ö¼¸ÃÊȸ ¹èÃß½Ó¹ä, µÅÁö¼öÀ° ´ëÆūħ ½Ó¹ä, ´ß°¡½¿»ì °¥ºñ¾ç³ä±¸ÀÌ ½Ó¹ä, ¿À¡¾î µÈÀ庺À½ ½Ó¹ä, ºÎÃßÀâ並 °çµéÀÎ ±¸¿î °¡Áö½Ó¹ä, ¹ö¼¸ ¾à°íÃßÀåÀ» °çµéÀÎ »õ¿ì ¸¶´Ã½Ó¹ä, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸°µÈÀåÀ» °çµéÀÎ ¾ç¹èÃß½Ó¹äºñºö¹äÅ丶Åäºñºö¹ä, ¶¯Ãʺñºö¹ä, ÆÄÇÁ¸®Ä« »ýäºñºö¹ä, ´Þ°¿ Åë±úºñºö¹ä, È£µÎ ¸¶¿ä¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ÂüÄ¡ ´ç±Ùºñºö¹ä, ºÒ°í±â È£µÎ»ø·¯µå ºñºö¹ä, ±¸¿î ¹ö¼¸ ¸í¶õÁ£ºñºö¹ä, ÂÊÆÄ ´ß¾È½É µÈÀåºñºö¹ä, Äᳪ¹° ´Þ°¿ºñºö¹ä, »õ½Ï ä¼Ò µÅÁö°í±âºñºö¹ä, »õ¿ì ÇØÃʺñºö¹ä, ¹ö¼¸ ´ëÆÄ °íÃßÀ庺À½ ºñºö¹ä, ¿ÀÀÌ »õ¿ìºñºö¹ä, ¿À¡¾î µ¥¸®¾ßÅ°ºñºö¹ä, µÎºÎ »óÃߺñºö¹äººÀ½¹äµÎºÎ ±èÄ¡ººÀ½¹ä, Âü³ª¹° ġŲ ´Þ°¿ººÀ½¹ä, ¿ì¾û µÎºÎººÀ½¹ä, ´ß¾È½É Ä«·¹ººÀ½¹ä, ¼è°í±â ¿ÀÀ̺ºÀ½¹ä, »õ¿ì ºê·ÎÄݸ®ººÀ½¹ä, °ï¾àººÀ½¹ä, Ä¡Áî¼Ò½º ¹ö¼¸ ¿À¹Ç¶óÀ̽º, Ä¥¸®¼Ò½º ¿À¡¾îººÀ½¹ä, ¾çÆÄ»ø·¯µå¸¦ ¿Ã¸° ÂüÄ¡ººÀ½¹äµ¤¹äû°æä µÎºÎ±¸ÀÌ µ¤¹ä, ¸¶ÆĵκΠ¾çÆÄ ¹ö¼¸µ¤¹ä, ±èÄ¡ Ä¡Á¹ä, ´ß°í±â ¿ì¾ûµ¤¹ä, ¼è°í±â ¹èÃߺºÀ½ µ¤¹ä, µÅÁö°í±â ¼÷ÁÖµ¤¹ä, ¸ðµÒ ä¼Òµ¤¹ä, ¸ÅÄÞÇÑ ´ßºÒ°í±â ¸¶¿äµ¤¹ä, ´Þ°¿ÇÁ¶óÀ̸¦ ¿Ã¸° µ¥¹Ì±×¶ó½ºµ¤¹ä, Å丶Åä ¾È½É Âý½ºÅ×ÀÌÅ© µ¤¹ä, Ç¥°í¹ö¼¸ ´Þ°¿µ¤¹ä, ¾ç¹èÃß ÂüÄ¡µ¤¹ä, ½Ã±ÝÄ¡ »õ¿ì µ¥¸®¾ßÅ°µ¤¹ä, ¸ÅÄÞ ¼øµÎºÎµ¤¹ä, ¾ÖÈ£¹Ú »õ¼ÛÀ̹ö¼¸µ¤¹ä»ö´Ù¸£°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ½ÇõÇÏ´Â Low GL¸é ¿ä¸®Å丶Åä °íÃßÀå ºñºö°ï¾à¸é, ±èÄ¡ ºñºö°ï¾à¸é, Äᳪ¹° ºñºö°ï¾à¸é, ¾ç¹èÃßÆĽºÅ¸, ȲÅ ¼÷Áָ޹иé, ¼è°í±â ¹ö¼¸¸Þ¹Ð¸é, »õ¿ì¿Í ±¸¿î ä¼Ò Åë¹ÐÆĽºÅ¸, ¸Þ¹Ð¸é ÀåÅͱ¹¼ö, ´ß°¡½¿»ì ·ÎÁ¦¼Ò½º ÆĽºÅ¸, ÆÄÇÁ¸®Ä« ³ÃÆĽºÅ¸»ø·¯µå¾ÖÈ£¹Ú »õ¿ì»ø·¯µå, °£Àå À¯Àڵ巹½ÌÀÇ ¼è°í±â Å丶Åä»ø·¯µå, ¾ç¼ÛÀÌ ½Ã±ÝÄ¡ ¿ú»ø·¯µå, ij½´³ÊÆ®µå·¹½ÌÀÇ ±¸¿î ġŲ»ø·¯µå, Å丶Åä ºê·ÎÄݸ®»ø·¯µå, µÎºÎ ´Þ°¿ ÆÄÇÁ¸®Ä«»ø·¯µå, ±¸¿î ¿¬¾î ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå, »ç°ú È£µÎ»ø·¯µå, ¶Ç¶ì¾ß¸¦ °çµéÀÎ Ä«ÇÁ·¹Á¦ »ø·¯µå, ±¸¿î ä¼Ò Äû³ë¾Æ»ø·¯µåÀÏÇ° ¿ä¸®¼÷ÁÖ ÂüÄ¡¿À¹É·¿, µÎºÎ ±èÄ¡ÇÇÀÚ, ä¼Ò±¸À̸¦ °çµéÀÎ ÂÊÆÄ °£Àå¼Ò½º µî½É½ºÅ×ÀÌÅ©, ¹ö¼¸ ÇÁ¸®Å¸Å¸, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º Âý½ºÅ×ÀÌÅ©, ±¸¿î ÇǸÁ»ø·¯µå¿Í ´ß´Ù¸®»ì½ºÅ×ÀÌÅ©, Åë±ú¼Ò½º ¿¬¾î±¸ÀÌ, ÆøÂý ½ºÅ×ÀÌÅ©, ¾Æº¸Ä«µµ ¶Ç¶ì¾ßÇÇÀÚ, »õ¿ì Å丶Å佺Ʃ |
|
| | ÇöÀç ¹î»ì Àâ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®Ã¥¿¡ µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. | |
|
|
|