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| | | ㆍ판매가 | 12,150 원 (10%, 1,350 원 할인) | | | | | | | ㆍ224 쪽 | 130*196*15mm/254g | ISBN : 9791195976720 | | |
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|   하바드 대학 우등 졸업생이 전수하는"신경끄기"달인되는법Not Giving a Fu*k ? 신경 끄기
완벽주의자이자 하바드대학을 우등으로 졸업한 저자 세라 나이트는 정리법에 관한 책 ?인생이 빛나는 정리의 마법? (곤도 마리에)을 읽고 실천하다가, 문득 자신이 너무 많이 일하고, 적게 놀고, 늘 시간은 부족하며, 쓸데없는 데 온갖 신경을 쓰면서 산다는 걸 자각했다. 한계를 넘으면 번아웃이나 무개념에 이를 수 있는 상태를, 세라 나이트는 괘념치 않고 신경을 끄는 현명한 방법으로 극복했다. 그리고 ‘남이 나를 어떻게 생각할지’ 혹은 ‘내가 통제할 수 없는 것에 대한 불안’ 같은 소소한 근심에서 헤어나지 못하는 이들이 ‘생각 정리의 마법’을 통해 빛나는 인생을 살 수 있도록 손을 내민다.
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 | 프롤로그
‘신경 쓰기’의 서랍을 정리하자
정신적인 정리의 기술
신경 끄기의 마법
1부 신경 쓰기와 신경 끄기에 대하여
왜 신경 써야 할까?
신경 끄기: 기본기
신경을 쓰지 않는 사람들은 어떤 사람들일까?
나도 그렇게 될 수 있을까?
다른 사람의 생각은 신경 쓰지 말자
감정 대 의견
신경 쓰기 예산 편성
우리가 신경 쓰지 않는 것에 대해 끊임없이 신경 쓰는 사람들은 어떻게 할까?
요약
시각화 연습
2부 우리가 신경 쓰는 네 가지
정신은 헛간이다
신경 쓸 대상을 분류하자
사물
나는 무엇을 신경 쓰고 무엇을 신경 쓰지 않는가?
내가 신경 쓰지 않는 열 가지
몇 가지 더! 72
일 75
회의 78
화상회의 80
복장 규정 83
너무 많은 서류 작업 85
북극곰과 하프 마라톤 87
평판이 좋은 그 사람 89
신경 쓸 항목 정하기 91
친구, 지인, 모르는 사람 93
경계선 설정 94
권유, 기부, 돈 빌려주기라면? 97
개인적인 방침 102
사람들이 개인적으로 반대 원칙을 고수할 만한 것들 104
초대에 응하지 않으면 거절이지 106
방 안의 작은 코끼리 108
때로는 다른 사람의 감정을 상하게 해도 괜찮다 111
그래서…… 친구가 남아 있기는 한가? 115
가족 116
찻잔이 그냥 찻잔이 아닐 때 118
신경 끄기 베스트 6 120
부끄러워할 것 없다 127
명절: 개인적인 방침 128
시댁이나 처가 130
마지막 직선 코스 132
지우는 재미 134
한두 번도 안 된다 136
3부 신경 끄기
신경 쓰기 삼위일체: 시간, 에너지, 돈
아장아장 걸음마 단계
황색경보: 초보 수준 신경 끄기
주황색 경보: 중급 수준 신경 끄기
적색경보: 가장 어려운 신경 끄기
격려의 말
솔직함: 차등적으로 적용하기
신경 쓸 일은 달라도 원칙은 같다
결혼식 이야기
거절할 수 없는 결혼식과 뒤풀이
꺼림칙한 기분이 들면 개인적인 방침을 재확인하자
카테고리 4: 가족
보너스!
자주 하는 질문들
신경 쓰는 혹은 끄는 일에서 더 많이 얻어 내기
4부 신경 끄기의 마법이 인생을 바꾼다
신경을 끄면 뭔가를 얻는다
신경 쓰기는 몸과 마음과 영혼에 영향을 미친다
신경 끄는 또 다른 방법
다른 사람들과 깨달음 나누기
무엇이 없어도 되는지 알기
더 신경 써야 할 부분
자신에게 맞는 것을 한다
안티들은 꺼져라
깨달음을 얻는 일에 관하여
에필로그
감사의 글
옮긴이의 글 |
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