[제이북스] ▨믿/을/수/있/는/인/터/넷/서/점▧ 초등.중등.고등 참고서전문

로그인 \| 회원가입 \| 내공간 \| 책바구니 \| 1:1서비스 \| 도움말

오르비 EBS수능특강 쎈수학 중간고사 창비

상세찾기

• 도서소개

• 목차

• 관련도서

Home > 상품정보

[참고서] 저칼로리 저염 레시피

CJ프레시웨이 지음 | 싸이프레스 펴냄

ㆍ정가

~~12,800~~ 원

ㆍ판매가

11,520 원 (10%, 1,280 원 할인)

ㆍ적립금

640 원 (5% 적립)

ㆍ[시리즈] 스타일리쉬 쿠킹 시리즈

ㆍ출간일 : 2014 년 1 월 1 일

ㆍ126 쪽 | 210*275*20mm/490g | ISBN : 9788997125388

ㆍ1만원 이상 주문시 무료배송

수량 :

하루 한 끼, 맛과 영양을 갖춘 저염식 식단으로 즐겁게 다이어트한다.
하루 한 끼, 맛과 영양을 갖춘 건강한 저칼로리 저염 식단을 소개하는 『저칼로리 저염 레시피』. CJ주식회사, 보라매병원, KB 국민카드 등 유수의 기업들이 참가하여 직원들이 직접경험한 100일 건강 식단 프로젝트를 소개한 책이다. 이 책은 새롭게 개발한 균형 잡힌 맛있는 한식, 몸이 가벼워지는 똑똑한 양식, 다양하고 푸짐한 일품밥, 고칼로리 외식 메뉴의 놀라운 변신 일품면, 집 밖에서도 걱정 없이 즐길 수 있는 저칼로리 도시락까지 친절한 레시피와 유용한 팁을 상세하게 제시한다.

PART 1 저칼로리 저염 503 다이어트란? STEP 1 칼로리 낮추기? 메뉴 수를 조절하자! STEP 2 칼로리만 낮추면 끝? 영양소 균형을 잊지 말자! STEP 3 식품별 식단 구성은 이렇게! STEP 4 짠 음식은 백해무익! 저염식 즐겁게 먹는 노하우 STEP 5 생활 속 503 식단 구성하기 -한식 503 식단 구성하기 -양식 503 식단 구성하기 -일품밥 503 식단 구성하기 -일품면 503 식단 구성하기 STEP 6 [Before&After] 503 다이어트 후 이렇게 바뀌었어요! CASE 01 체중 감량에 혈압 안정은 덤으로!_이종민님(보라매병원) CASE 02 사내 체지방 감량 대상 수상과 MBC 뉴스에 소개될 정도로 놀라운 효과_최근영님(보라매병원) CASE 03 체중 감량과 성인병 예방 두 마리 토끼를 잡다!_이정훈님(KB국민카드) CASE 04 입사 후 급증한 체중! 503 식단으로 날려버리고 <생로병사의 비밀> 출연까지!_오동환님(CJ제일제당) PART 2 내 몸에 기적이! 503 레시피를 소개합니다! ◆균형 잡힌 식단으로 맛있게 차린 503 한식 523kcal 돼지고기숙주볶음정식 507kcal 닭살깨소스무침정식 519kcal 두부고기샌드정식 499kcal 훈제오리찜정식 523kcal 샤브샤브샐러드정식 523kcal 돼지고기생강구이정식 522kcal 가자미허브구이정식 524kcal 오징어볶음정식 522kcal 주꾸미마늘구이정식 516kcal 우엉떡갈비정식 523kcal 마늘소스닭가슴살구이정식 520kcal 수육파냉채정식 514kcal 유자소스삼치구이정식 ◆몸이 가벼워지는 똑똑한 503 양식 519kcal 새우스테이크정식 505kcal 닭가슴살두부구이정식 530kcal 나물햄버그스테이크정식 516kcal 연어구이정식 530kcal 닭가슴살스테이크정식 ◆다양하고 푸짐하게 차린 503 일품밥 524kcal 청국장덮밥정식 517kcal 허브비빔밥정식 516kcal 산나물비빔밥정식 504kcal 게살오므라이스정식 514kcal 단호박불고기덮밥정식 509kcal 블랙빈해물덮밥정식 526kcal 해물자장밥정식 523kcal 하와이안볶음밥정식 519kcal 카레라이스정식 511kcal 나시고랭정식 519kcal 인삼닭죽정식 ◆고칼로리 외식 메뉴의 놀라운 변신 503 일품면 513kcal 해물쌀국수볶음정식 485kcal 비빔곤약국수정식 491kcal 가케우동정식 480kcal 단호박파스타정식 530kcal 냉라멘정식 522kcal 샐러드파스타정식 ◆밖에서도 걱정 없는 503 도시락 490kcal 단호박샌드위치 518kcal 잉글리시머핀 472kcal 닭가슴살고추장구이 509kcal 닭살지라시스시 510kcal 불고기브리또

『스타일리쉬 쿠킹 시리즈』 시리즈 모두보기

•[새책] 팬케이크 핫케이크 - 집에서 만드는 뉴욕 스타일 오츠보호마레 저 \| 싸이프레스 \| 2011 년 10 월 9 일 •판매가 : 10,620 원		[절판]

•[새책] 생도너츠 구운도너츠 사치 저 \| 싸이프레스 \| 2011 년 11 월 11 일 •판매가 : 10,620 원		[절판]

•[새책] 키슈 타르트 미야케이쿠미 저 \| 싸이프레스 \| 2011 년 12 월 31 일 •판매가 : 10,620 원		[품절]

•[새책] 스콘 핫비스킷 - 집에서 만드는 카페 스타일! 후지타치아키 저 \| 싸이프레스 \| 2012 년 8 월 30 일 •판매가 : 10,620 원		[절판]

•[새책] 쉬폰 케이크 코지마키와 저 \| 싸이프레스 \| 2012 년 9 월 30 일 •판매가 : 10,620 원		[절판]

•[새책] 샐러드 샐러드 샐러드 이남하 저 \| 싸이프레스 \| 2012 년 11 월 17 일 •판매가 : 16,200 원		[절판]

•[새책] 로레인 파스칼의 30분 심플 베이킹 로레인파스칼 저 \| 싸이프레스 \| 2013 년 2 월 11 일 •판매가 : 15,120 원		[절판]

•[새책] 뉴욕 스타일 샌드위치 히라노아키코 저 \| 싸이프레스 \| 2013 년 10 월 20 일 •판매가 : 11,520 원		[절판]

•[새책] 초간단 죽 한 그릇 성윤서 저 \| 싸이프레스 \| 2013 년 11 월 11 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 더 쿠키 The Cookies - 프리미엄 유기농 수제 쿠키 임애연 저 \| 싸이프레스 \| 2013 년 12 월 9 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] 저칼로리 저염 레시피 CJ프레시웨이 저 \| 싸이프레스 \| 2014 년 1 월 1 일 •판매가 : 11,520 원

•[새책] 로레인 파스칼의 30분 심플 쿠킹 로레인파스칼 저 \| 싸이프레스 \| 2014 년 2 월 17 일 •판매가 : 15,120 원		[절판]

•[새책] 더 마카롱 - 프랑스 탑 셰프의 정통 마카롱 레시피 100 크리스토프펠더 저 \| 싸이프레스 \| 2015 년 2 월 17 일 •판매가 : 14,220 원

•[새책] 맛있다 밥 유희영 저 \| 싸이프레스 \| 2015 년 7 월 16 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 밍구스 식판 - 이유식 이후부터 걱정 없는 영양 만점 아이 식판식 김민정(밍구) 저 \| 싸이프레스 \| 2021 년 6 월 23 일 •판매가 : 13,950 원

•[새책] 밍구스 식판 - 이유식 이후부터 걱정 없는 영양 만점 아이 식판식 김민정(밍구) 저 \| 싸이프레스 \| 2016 년 11 월 5 일 •판매가 : 12,420 원		[절판]

•[새책] 제이맘의 홈쿡 김미정 저 \| 싸이프레스 \| 2017 년 3 월 5 일 •판매가 : 15,660 원

•[새책] 만개의 레시피 : 대한민국 최고 인기 요리 150 (Stylish Cooking 17) 만개의레시피 저 \| 싸이프레스 \| 2018 년 1 월 10 일 •판매가 : 17,820 원

•[새책] 달걀 좋아 - 온 국민이 최애最愛하는 계란 요리 60 박용일 저 \| 싸이프레스 \| 2018 년 4 월 10 일 •판매가 : 11,520 원

•[새책] 밍구스 식판 유아 반찬 140 : 편식 걱정 없이 잘 먹는 우리 아이 식판 반찬 김민정 저 \| 싸이프레스 \| 2018 년 9 월 10 일 •판매가 : 16,020 원

•[새책] 아빠 요리 김인호 저 \| 싸이프레스 \| 2018 년 11 월 5 일 •판매가 : 17,820 원

•[새책] 대사증후군 식사 가이드 이지원 저 \| 싸이프레스 \| 2018 년 11 월 10 일 •판매가 : 22,500 원

•[새책] 에어프라이어 레시피 100 (Stylish Cooking 22) 스타일리시쿠킹메뉴개발팀 저 \| 싸이프레스 \| 2019 년 3 월 1 일 •판매가 : 11,880 원

•[새책] 스콘 수업 (Stylish Cooking 23) 권향미 저 \| 싸이프레스 \| 2019 년 4 월 1 일 •판매가 : 11,880 원

•[새책] 마들렌 피낭시에 수업 (Stylish Cooking 24) 권향미 저 \| 싸이프레스 \| 2019 년 4 월 1 일 •판매가 : 11,880 원

•[새책] 칼로리컷 다이어트 레시피 - 아는 맛, 다른 칼로리 이정미(라엘라) 저 \| 싸이프레스 \| 2019 년 9 월 30 일 •판매가 : 12,420 원

•[새책] 오늘도 맛있는 연주네 식탁 - 소박한 재료로 만드는 일상을 빛내는 요리 정연주 저 \| 싸이프레스 \| 2019 년 11 월 5 일 •판매가 : 13,680 원

현재 저칼로리 저염 레시피에 등록된 서평이 없습니다.

SSL 인증서 정보

jbookshop/59 4210237F824A49C0ACD67D4720240519