ㆍ296 쪽 | 152 * 210 * 27 mm /489g | ISBN : 9791188007417
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아이주도이유식(Baby-led Weaning, BLW)을 전 세계에 처음 알린 책 이 책은 이유식이라 하면 어른이 숟가락으로 떠먹이는 방식만을 생각하던 때, 처음으로 아이가 주도하는 이유식이란 개념을 전 세계에 널리 알린 책이다. 아이주도이유식(BLW)은 아이가 음식을 먹을 준비가 되었을 때 처음부터 미음이나 죽이 아닌 완전한 음식물을 아이에게 제공하여 아이 스스로 식재료를 탐색하고 음식을 맛보는 즐거움을 느낄 수 있게 해주는 이유식 방법이다. 이제는 낯설지 않은 방법이지만 자세히 알지 못하고 무턱대고 따라 하다 보면 오래 가지 못하고 기존 이유식으로 돌아가거나 식습관 원칙이 무너지기도 한다. 이 책은 아이주도이유식의 시행 방법부터 장점, 수많은 체험기까지 아이주도이유식에 관한 모든 것을 수록하여 많은 가정에서 아이주도이유식을 무사히 완료할 수 있도록 도와준다.
prologue. 아이가 밥을 먹지 않아 걱정이라면
Chapter 1. 아이주도이유식이란 무엇인가
이유식이란 무엇인가?
아이주도이유식이 다른 이유
아이주도이유식을 권하는 이유
이유식을 시작하기 좋은 때는 언제인가?
아이주도이유식은 전혀 새로운 내용이 아니다
유아식의 간략한 역사
할머니 세대의 이유식
음식과 건강한 관계 형성하기
숟가락으로 떠먹일 때의 문제점
죽 형태 음식의 문제점
두 방법을 함께 사용하면 어떨까?
아이주도이유식의 이점
단점도 있을까?
Chapter 2. 아이주도이유식은 어떻게 작용할까?
기술 기르기
스스로 먹기-아이의 타고난 기술
아이가 고형식을 시도하려는 동기
영양 공급을 추가해야 하는 시기
수유의 중요성
씹는 능력 개발하기
절호의 기회
충분하지만 넘치지 않게 먹기:
식욕 조절하는 법 배우기
질식하지는 않을까?
질식
아이들이 정말 무엇을 먹어야 할지 알까?
아이주도이유식과 미숙아
특수한 경우에 아이주도이유식하기
Chapter 3. 시작하기
아이주도이유식 준비하기
언제 먹을까?
기본 안전 수칙
핑거 푸드
협응력 기르기
주기보다는 제공하기
음식을 얼마나 제공해야 할까?
음식 거부
아이의 학습 돕기
함께 먹기
지저분해지는 것 감안하기
유용한 도구
성공적인 아이주도이유식의 비결
Q&A
Chapter 4. 첫 음식
기본 원칙
피해야 할 음식
필요한 양이 어른과 다른 음식
알레르기는 어떻게 대처할까?
이유식 초기 음식 손질하기
음료
아침 식사
이동 중에 먹을 수 있는 간편한 간식과 음식
후식
Chapter 5. 초기 아이주도이유식 그 후
아이의 속도에 맞게 발전하기
모험을 즐기는 미각 기관
식감 학습하기
너무 많거나 부족하거나
충분히 먹기: 아이를 신뢰하는 법 배우기
충분히 먹었다고 이야기해주는 아이
일시적으로 좋아하는 음식
수유를 원하는 아이의 욕구
하루 세 번 줘야 할까?
아이의 똥
컵 시작하기
식기 시작하기
외식하기
외식 준비하기
아이주도이유식과 보육
Chapter 6. 온 가족을 위한 건강한 식단
시작부터 건강하게 먹기
가족의 식단 균형 맞추기
무엇을, 왜 먹어야 할까?
다양성은 삶의 묘미다!
유기농으로 구매하기
음식을 최상의 상태로 먹는 비결
Chpater 7. 아이주도이유식과 함께 자라기
아이주도식 접근법 유지하기
색안경 벗기
스스로 덜어 먹도록 격려하기
식사 시간 예절
대가와 보상, 처벌
감정싸움 피하기
수유 중단하기
결론
