‘로리’라는 필명으로 유명한 이 책의 저자 김준희 대표는 대한민국 영유아 수면교육 분야에 큰 획을 그은 인물로 꼽힌다. 대한민국의 육아는 ‘똑게육아’ 전 세대 vs. 후 세대로 나뉜다고 할 정도로, ‘똑게육아’는 2011년도의 연재 당시부터 10년 이상 꾸준한 사랑을 받아온 육아 바이블이다.
‘창직자’의 대표적인 인물로 불리기도 하는 그녀는 본래 MIT에서 경영학 석사를 받고 금융전문가로서 커리어를 쌓으며 열렬히 일하던 커리어 우먼이었다. 그랬던 저자는 출산 및 육아를 경험하면서 자신의 장기인 치밀한 공부와 심도 깊은 연구, 지식의 체계화·이미지화를 통해 아기를 낳고 부모들이 가장 애타하며 필요로 하는 분야인 ‘수면교육’에 관해 그 누구도 따라올 수 없을 수준의 콘텐츠를 개발하고 창조해냈다.
《똑게육아》가 기존의 다른 책들과 차별화되는 지점은 두 아이를 키우며 육아 실근무를 뛰고 있는 저자가 과학적인 근거를 바탕으로 매우 구체적이고 세밀한 지침을 담았다는 점이다. 각 주차별로 적절한 먹고, 자고, 노는 시간을 정확한 수치로 계량화한 부분과 아기의 올바른 수면교육을 위해 수립한 치밀하고 꼼꼼한 전략들은 일반인들이 쉽게 접하기 힘든 고급 육아 정보를 현장에 바로 적용할 수 있도록 만들어졌다.
《똑게육아》의 대성공으로 저자를 찾는 독자들의 요구가 많아지자 저자는 보다 정확한 정보를 전달하겠다는 사명으로 미국과 호주에서 대한민국 최초로 국제 수면교육 전문가 자격증을 취득했다. 저자는 이번 책에 하버드·스탠퍼드 수면의학과의 최신 지침을 반영해 집필하는 등 수면교육 분야의 최신 고급 정보들을 아낌없이 담아내고자 했다.
· 프롤로그 ‘육아’는 전쟁이 아니다, 나를 고양시키는 새로운 기회다
· 이 책을 100% 활용하는 법 - 똑게 수면 프로그램의 전체적인 큰 틀 - 이 책의 목차 구성 - 비하인드 스토리: 각자의 성향을 고려한 다양한 타입의 인수인계서
· 똑게용어 정리
Part 1. 똑게육아 마인드 세팅, 필수 지식 탑재 _필수 교양과목 이수
Class 1. 애착이란 무엇일까? - 주구장창 안아주기만 한다고 해서 애착이 생기고 완성된다면 오히려 쉽게? - 양육자의 ‘아기 울음 통역 스킬’은 어떻게 키울까?
Class 2. 아기의 울음 이해하기 - 아기의 울음이나 짜증에 스트레스 받지 마라 - ‘정상적인 울음’과 ‘비정상적인 울음’의 차이 - 이유를 알 수 없는 울음, ‘마녀시간’의 원인은? - 스스로 문제를 해결할 수 있는 적극적인 아기로 만들려면? - 초보 부모를 위한 내 아기 울음소리에 대처하는 방법
Class 3. 기본자세 - 아기의 ‘내적조율’ 이해하기
Part 2. 똑게육아 기본기 다지기 _주차별 세부 업무 지침서
1. 생후 0~6주
Mission 1 - 잠자는 법도 가르쳐야 한다 (재우기 업무) - 생애 초기 아기의 올바른 잠 습관을 위해 기억할 사항 - 생후 0~6주 디테일 루틴을 짜기 전 알아둘 것들 - 실전! 재우기 업무
Mission 2 - 수유에도 계획이 필요하다 (먹이기 업무) - 상상 그 이상의 세계, 모유수유 - 모유수유의 기본자세 - 모유수유를 하며 겪을 수 있는 문제와 해결책 - 유축과 모유 보관법 - 모유, 얼마나 먹여야 할까? - 수유 도중에 아기가 잠들면? - 분유수유 - 똑게 수유량 점검 공식 - 먹이고 난 뒤도 중요하다
2. 생후 6~12주
Mission 1 - 잠자는 스케줄을 정리해야 한다 (재우기 업무) - 6~12주 아기의 먹과 잠 스케줄 정립을 위해 꼭 기억할 사항 - 저녁 시간, 아기가 쉽게 밤잠에 잠들지 못한다면?
Mission 2 - 수유량의 적절한 분배와 밤중수유 줄이기가 필요하다 (먹이기 업무) - 이 시기 적절한 수유량과 수유텀은 얼마? - 밤중수유 끊기 - 당신만의 시간을 가져라 - 똑게 스케줄 키 항목 가이드라인
Class 1. 먹-놀-잠 사이클 이해하기 - ‘먹-놀-잠’의 순서를 추천하는 이유 - 주차별 ‘먹-놀-잠’ 사이클의 변화 양상과 그 원리 - 주차별 통폐합 이후의 스케줄표와 양육자의 할 일 - 주차에 따른 ‘먹’, ‘놀’, ‘잠’ 시간의 변화
Class 2. 먹텀과 잠텀 스케줄 일구기 - 적절한 먹텀 계산법 - 일반적인 수유 방식과 그 단점들 - 부모도 아이도 편해지는, 똑게 수유 공식 - 적절한 잠텀 계산법 - 먹탱크, 잠탱크로 이해하기 - 먹텀과 잠텀으로 아기의 하루 설계하기 - 본격적인 똑게식 하루 일과 설계 시작 전에 해야 할 일
Class 3. 먹잠표를 이용한 주차별 스케줄 설계 - 1~2주차 - 3~4주차 - 4주차 - 5주차 - 6주차 - 7~8주차 - 8~9주차 - 12주차(3개월) - 일일 똑게 키 항목 분석 - 12주까지의 ‘먹-놀-잠’ 요약 - 먹잠표 운영을 위한 잠텀 계산법
Part 4. 영유아 수면 원리의 이해 _똑게 수면 프로그램 이론 심화반
Class 1. 안전한 아기 잠자리 만들기 - 영유아 돌연사의 원인 - 백 투 슬립(Back to Sleep), 바닥에 등 대고 재우기 - 하늘을 보고 누웠을 때 캣냅 극복하는 법 - 안전한 수면을 위한 권장 사항들 - 똑게 안전 잠자리 체크리스트
Class 2. 영유아 수면 이해 - 왜 우리 아기는 잠을 잘 못자나? - 영유이 수면의 본질적 이해를 위한 요소 -
