|
[Âü°í¼] »çÀÌŬ¸µ ¾Æ³ªÅä¹Ì (CYCLING ANATOMY) |
|
| ¤ýÆǸŰ¡ | 28,000 ¿ø (0%, 0 ¿ø ÇÒÀÎ) | | ¤ýÀû¸³±Ý | 280 ¿ø (1% Àû¸³) | | | | ¤ýÃâ°£ÀÏ : 2022 ³â 2 ¿ù 28 ÀÏ | | ¤ý281 ÂÊ | 181*255*20mm/650g | ISBN : 9791197208287 | | | | ¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û | |
|
|
|
| ±Ù·Â°ú ÆÄ¿ö¸¦ °³¼±½ÃÅ°°í ¸ðµç µ¿ÀÛÀÇ È¿À²À» ÃÖ´ëȽÃÅ´À¸·Î½á ¿îµ¿ ¼öÇà´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹ýÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â »çÀÌŬ¸µ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸Å¿ì °¡Ä¡ ÀÖ´Â 89°¡ÁöÀÇ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. °¢°¢ÀÇ ¿îµ¿Àº ¸íÈ®ÇÑ ´Ü°èº° ¼³¸í°ú Ä÷¯ ±×¸²À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇÔ²² ÀÛ¿ëÁßÀÎ ±ÙÀ°À» °Á¶ÇÏ¿© º¸¿©ÁØ´Ù. Äڳʸµ, °æ»ç·Î ¿À¸£±â, °æ»ç·Î ³»·Á°¡±â, ½ºÇÁ¸°Æ®¿¡ °ü·ÃÇÏ¿© ÀÛ¿ëÁßÀÎ ±ÙÀ°À» º¸¿©ÁÖ´Â »ðÈ´Â ¿îµ¿ÀÌ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÃÖ´ëÀÇ »çÀÌŬ¸µ ¼öÇà´É·Â°ú ¾î¶»°Ô ¿¬°áÀÌ µÇ´ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ Æ¯Á¤ ±ÙÀ° ºÎÀ§¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¿© ¿îµ¿À» º¯È½ÃÅ°´Â ¹ý°ú »çÀÌŬ¸µ Áß ÈçÈ÷ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ»óÀ» ÃÖ¼ÒȽÃÅ°´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç. °¢°¢ÀÇ ¿îµ¿À» Á¾ÇÕÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ ÇÊ¿ä¿Í ¸ñÇ¥¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¹ßÀü½ÃÅ°´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. |
ÃßõÀÇ ±Û CHAPTER 1 ¿îµ¿ ÁßÀÇ »çÀÌŬ¸®½ºÆ® THE CYCLIST IN MOTION CHAPTER 2 ±Ù·Â ÈÆ·ÃÀÇ ¿øÄ¢ STRENGTH TRAINING PRINCIPLES CHAPTER 3 ÆÈ ARMS CHAPTER 4 ¾î±ú¿Í ¸ñ SHOULDERS AND NECK CHAPTER 5 °¡½¿ CHEST CHAPTER 6 µî BACK CHAPTER 7 Á߽ɺΠCORE CHAPTER 8 ´Ù¸® ±¸ºÐÈÆ·Ã LEG ISOLATION CHAPTER 9 ´Ù¸® ÆÄ¿ö ÈÆ·Ã LEG COMPLETE POWER CHAPTER 10 »çÀÌŬ¸µÀ» À§ÇÑ Àü½Å ÈÆ·Ã WHOLE-BODY TRAINING FOR CYCLING ¿îµ¿ »öÀÎ ±ÙÀ° À̸§ Âü°í ¹®Çå |
|
| | ÇöÀç »çÀÌŬ¸µ ¾Æ³ªÅä¹Ì (CYCLING ANATOMY)¿¡ µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. | |
|
|
|