|
[Âü°í¼] Å°ÅäÁ¦´Ð ¼¼°è¿ä¸® |
|
| ¤ýÆǸŰ¡ | 17,100 ¿ø (10%, 1,900 ¿ø ÇÒÀÎ) | | ¤ýÀû¸³±Ý | 190 ¿ø (1% Àû¸³) | | | | ¤ýÃâ°£ÀÏ : 2021 ³â 6 ¿ù 10 ÀÏ | | ¤ý248 ÂÊ | 230*180mm | ISBN : 9791187320432 | | | | ¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û | |
|
|
|
| °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ä´ÜÀ» ¿øÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô
Àúź°íÁö Å°ÅäÁ¦´Ð ·¹½ÃÇÇ
¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ¿¡³ÊÁö¿øÀ» Æ÷µµ´ç¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â Å°ÅäÁ¦´ÐÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú´Â ÀÌ¹Ì Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ½Ä´ÜÀÇ 70~80%¸¦ °Ç°ÇÑ Áö¹æÀ¸·Î, ź¼öȹ°Àº 20% ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý. °Ç°ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ä»ç°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼ °Ç°À» ì±â´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷, ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÅ͵é·ÎºÎÅÍ È¯¿µ¹Þ´Â ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â Å°ÅäÁ¦´Ð¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ºÎÅÍ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Å°Åä Ǫµå °í±â ´Ù·ç´Â ¹ý, Àç·á ¼ÕÁú°ú °è¶û¹ý, ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¹ÝÂùºÎÅÍ Æ¯º°ÇÑ ³¯ Â÷·Á ¸Ô´Â È·ÁÇÑ À½½Ä±îÁö, °Ç°ÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁÀº Å°ÅäÁ¦´Ð ·¹½ÃÇÇ 101°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. |
PROLOGUE
Å°ÅäÁ¦´Ð¿¡ °üÇÏ¿©
°í±â¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹ý
ä¼Ò ¼ÕÁúÇÏ´Â ¹ý
ÀÌ Ã¥ÀÇ °è·®¹ý
Part 1. ¼¾ç½Ä Å°ÅäÁ¦´Ð ·¹½ÃÇÇ Keto Western Recipes
MY COOK STORY| ¼Õ½¬¿î Å°Åä½Ä, Å丣Ƽ¾ß
»ý¼± Å丣Ƽ¾ß
°Ç»õ¿ì Å丣Ƽ¾ß
¾Æº¸Ä«µµ ´ëÆĵö
°úÄ«¸ô·¹
¾Æº¸Ä«µµ ¹ÙÁú¹«½º
±¸¿î °¡Áö »ø·¯µå
°¡Áö ´Þ°¿Âò
»ß½º¶Ç
°¨¹Ù½º ¾Ë ¾ËÈ÷¿ä
·¹¸ó ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©
½ºÆäÀÎ½Ä ¿À¡¾î¼ø´ë
·»Æ¿Äá »ø·¯µå
·»¶¼ÇϽº
±¸¿î ÆÄÇÁ¸®Ä« »ø·¯µå
´ß³¯°³ ·¹µå¿ÍÀÎÁ¶¸²
µÅÁö°í±â ¿ÍÀÎÂò
¸ÆÁÖ Âò´ß
½ºÆäÀÎ½Ä µî°¥ºñÂò
´ç±Ù ¼öÇÁ
»ç°ú ¼öÇÁ
Part 2. ÀϺ» °¡Á¤½Ä Å°ÅäÁ¦´Ð Keto Japanese Recipes
MY COOK STORY| ÀϺ» ½ºÅ¸ÀÏ ÇÑ ±×¸© »ø·¯µå
¼¿·¯¸® »ø·¯µå 068
¿ÀÀÌ ¹Ì¿ª »ø·¯µå
Ä«·¹ ¸¶¿ä »ø·¯µå
¿¬µÎºÎ »ø·¯µå
ºê·ÎÄݸ® ½Ã¶ó¿¡
µÎºÎ ½ºÅ×ÀÌÅ©
¿À¡¾î Ã÷Äɸð³ë
ÀϺ»½Ä ä¼Ò±¹
µÅÁö°í±â ¹Ì¼Ò±¹
»ý¼± ¹µ±¹
¿À¸®°í±â ¸Þ¹Ð±¹¼ö
¿¡±×µå·Ó ¼öÇÁ
°íµî¾î ¹Ì¼ÒÁ¶¸²
¸Å¿î °¡ÁöººÀ½
½Ç°ï¾àººÀ½
¿ì¾û ±ú¹«Ä§
ºÎÃß ´Þ°¿ººÀ½
ÀϺ»½Ä ¸¶ÆĵκÎ
´ß°í±â ¹Ì¼ÒÁ¶¸²
ÀϺ»½Ä ¼Ò°í±âººÀ½
¾ß³¢µµ¸®
ÀϺ»½Ä ¿À¡¾îººÀ½
Part 3. ÇѽÄÀ¸·Î ¸Àº¸´Â Å°ÅäÁ¦´Ð Keto Korean Recipes
MY COOK STORY| ´Ü¼øÇÏ°Ô, Å°ÅäÁ¦´Ð
Å°Åä °íÃßÀå
Å°Åä ¶±
Å°Åä ¾î¹¬
Å°Åä ¶±ººÀÌ
Å°Åä ¾î¹¬ Àü°ñ
¿ì»ï°ã ¼÷ÁÖ ³Ãä
ÀÌºÏ½Ä ´ß¹é¼÷
Àã±¹¼ö
°ï¾à ¿ì¾û Àâä
¾ç¹èÃß µ¿Ä¡¹Ì
Å°Åä ±è¹ä
Ä¡Áî ²¿¸¶ ±è¹ä
½Ç°ï¾à ºñºö±¹¼ö
µÎºÎ Äá±¹
´Ãº¸¸®¹ä°ú ¼Ò°í±â °µÈÀå
µÅÁö²®µ¥±â¹«Ä§
Á·¹ß
Å°Åä ÆÄÀü
³«Áö Ãʱ¹
Å°Åä À°Àü
Part 4. Áß½ÄÀ¸·Î ¹è¿ì´Â Å°ÅäÁ¦´Ð Keto Chinese Recipes
MY COOK STORY| Áß½Ä, Å°ÅäÁ¦´ÐÀ» ÄÚ½º ¿ä¸®·Î Áñ±â´Â ¹æ¹ý
°ÇµÎºÎ³Ãä
ÇØÆĸ®³Ãä
´ß°¡½¿»ì³Ãä
¸ñÀ̹ö¼¸¹«Ä§
Áß±¹½Ä ¿¬µÎºÎ »ø·¯µå
Áß±¹½Ä ¶¥ÄáÁ¶¸²
Å丶Åä ´Þ°¿ººÀ½
Áß±¹½Ä °¡ÁöººÀ½
Áö»ï¼±
°æÀåÀ°½½
ȸ°úÀ°
±Ãº¸°èÁ¤
ÈÄÃß ¼Ò°í±âººÀ½
»çõ½Ä »õ¿ìººÀ½
Å丶Åä ġŲ±¹¼ö
´Ü´Ü¸é
¸ÅÄÞ ººÀ½±¹¼ö
Part 5. µ¿³²¾Æ ¿ä¸®·Î Áñ±â´Â Å°ÅäÁ¦´ÐKeto Asian Recipes
MY COOK STORY | ŸÀÌ Çªµåµµ Å°ÅäÁ¦´ÐÇÏ°Ô
ű¹½Ä ¿¬¾î »ø·¯µå
½Ç°ï¾à ÆÌŸÀÌ
ű¹½Ä »õ¿ì Ä¿¸®
ű¹½Ä µÅÁö°í±âººÀ½
Äݶóºñ ½ô¶¡
¾ä¿î¼¾
¸ð´×±Û·Î¸®ººÀ½
Æ÷µÎºÎ ¿ù³²½Ó
¹Ý½ê¿À
ºÐÂ¥
Part 6. Å°ÅäÁ¦´Ð Ä·ÇÎ ¿ä¸® Keto Camping Recipes
MY COOK STORY | ÁøÁ¤ÇÑ Å°Åä½Ä, °í±â ¿ä¸®
Çص¿ | Ç͹° Á¦°Å | °í±â ±Á±â | ¼öÀ°
¹¬ÀºÁö µé±â¸§¹«Ä§
´õ´ö¹«Ä§
±¸¿î °¡Áö¹«Ä§
µÎºÎ ÇÇÀÚ
¸í¶õ ä¼ÒÀü
¸í¶õ ¾Æº¸Ä«µµ¹«½º
¿Í»çºñ ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ µî½É »ø·¯µå
¹é±èÄ¡Âî°³
µÅÁö°í±â ¾ç¹èÃßÂò |
|
| | ÇöÀç Å°ÅäÁ¦´Ð ¼¼°è¿ä¸®¿¡ µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. | |
|
|
|