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| | | ㆍ판매가 | 16,200 원 (10%, 1,800 원 할인) | | | | | | | ㆍ336 쪽 | 220*150mm | ISBN : 9791198529619 | | |
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|  꼭 필요하지만 왠지 피하고 싶은 곳. 가야 하지만 비용 걱정 때문에 선뜻 발걸음이 떨어지지 않는 곳. 바로 병원이다. 그래서 병원에 가야 할 일이 생길 때마다 ‘친척이나 친구 중에 의사가 한 명 있다면 얼마나 좋을까’ 하는 생각을 문득 하게 된다. 『천원짜리 홈닥터』는 바로 이런 분들을 위해 만들어진 책이다. 집에서 손쉽게 자신의 증상을 셀프 체크해 보고, 저렴하게 상태를 호전시키는 방법이 차근차근 알기 쉽게 정리되어 있다. 그래서 부제도 ‘천 원으로 내 몸을 지키는 손쉬운 건강 상식’이다.
환자들이 병원을 찾지 않고도 스스로 병을 고칠 수 있도록 늘 고민하는 따뜻한 의사, 윌스기념병원 박춘근 이사장과 20여 년 동안 만성질환 환자들을 일선에서 치료하고 있는 ‘내과의사’이면서 기능의학, 자연의학, 대체의학을 연구하고 있는 ‘통합의학자’ 이경환이 함께 썼다. 현대인들을 고통스럽게 하는 질병의 상당수는 ‘자연’의 법칙을 벗어난 것에서 시작된다. 『천원짜리 홈닥터』는 이처럼 ‘자연의 법칙’에 어긋나는 생활방식은 어떤 것인지, 어떻게 하면 자연과 더불어 건강하고 평화롭게 살아갈 수 있는지 의학적·역사적·인문학적으로 찬찬히 되짚어 보고 일러주는 온 가족의 건강 필독서라 할 수 있다.
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 서문 ‘똑똑한 바보’ 인간을 위하여 | 8
파트1. 몸에 좋은 천 원짜리 건강상식
* 검은 밀가루 | 18
* 생활습관 개선으로 고혈압 치료하기 | 26
* 만병똥치, 똥은 최고의 유산균 | 32
* 명상과 호흡 그리고 미주신경 | 41
★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 심박변이도 검사(heart rate variability) | 55
* 맨발로 달리기 | 57
* 수면 호르몬, 멜라토닌 | 69
* 비타민C 이야기 | 74
* 모유는 아기에게, 소젖은 송아지에게 | 82
* 웃음을 주는 묘약 | 90
* 이열치열! | 94
* 줄넘기와 달리기 | 97
★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 고강도 인터벌 트레이닝의 효과 | 102
* 증거 중심 감기 예방 | 104
* 지방 이야기 | 108
* 육식동물을 꿈꾸는 초식동물, 인간 | 118
* 치주염과 체질 개선 | 127
* 콜레스테롤 이야기 | 133
* 탄수화물 이야기 | 139
* 현미와 백미, 전곡(통곡물)과 정제된 곡물 | 144
* 혈압계로 운동하기 | 147
* 개똥쑥의 놀라운 항암 효과 | 154
* 알코올 중독 치료제 디설피람의 항암 효과 | 160
* 슈퍼옥수수와 스트라이가의 공존 | 164
* 암과 운동 | 168
* 암은 기생충 감염증 | 176
파트2. 몸에 좋은 천 원짜리 항노화/항암
* 비움의 미학 | 184
* 건강수명(healthspan) | 190
* 항노화 혈액 재생 의학 | 195
* 비움의 의학, 물로 포도주 만들기 | 203
* 노화세포 제거제 아지트로마이신 | 215
* 염증노화와 노화, 심혈관 질환 그리고 허약함 | 220
* 씨 없는 수박과 염증 없는 혈관 | 227
* 구리와 치매 그리고 아연 | 237
* 치매에 걸리는 반려동물, 인간화된 동물 | 246
* 아연, 몸에 좋은 항암제 | 249
* 철 이야기, 녹슨 아이언맨 증후군 | 254
* 항산화제의 양면성 | 258
* 오래 살려면 햇빛과 친해져라 | 264
* 몸에 좋은 천 원짜리 항암제 | 268
* 단식과 항암 치료 | 276
* 당뇨 치료제 메트포르민과 암 | 280
* 미토콘드리아 억제제 | 284
* 암 줄기세포 대사억제 치료 | 291
* 암과 케톤체 유발식이 | 300
* 암과의 전쟁 vs 암과의 공존 | 306
* 암과 싸우는 항콜레스테롤 전략 | 317
* 암 치료에 있어서 보조제의 역할 | 322
* 오메가3 지방산과 부드비히 식단 | 328 |
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