아이에게 공감하고, 아이와 놀아주고, 아이를 기다려주고... 무엇이 중요한지는 알지만 실천하는 건 너무나 어렵다. 잘 해주다가도 화가 나고 욱하는 마음을 어떻게 다스려야 할까. 아이 때문에 괴로운 게 아니라 엄마 마음이 괴롭고 불편하고, 화가 나는 것이다. 이 책은 엄마의 자기치유가 왜 필요한지 말해주며 똑똑하고 잘난 엄친아 엄마가 아닌 있는 그대로의 엄마로 행복해질 수 있는 방법을 알려줄 것이다. 자연스럽게 공감이 되고 위로를 얻을 수 있으며 현실에서 실천 가능한 내면치유의 구체적인 방법들이 있다.
욱, 화, 분노 조절 등 엄마 자신의 내면 치유
허그맘 심리상담센터와 육아종합지원센터에서 일하는 저자는 고3 때 이미 상담사가 되기로 결심하여 대학에서 심리학을 전공하고 대학원에서 임상심리학을 연구하며 현재까지 20년간 심리 상담의 길을 걸어왔다. 신경정신과, 상담센터, 정신재활센터, 복지관, 초·중·고등학교, 대학교, 쉼터 등 다양한 곳에서 상담사로 아이들과 엄마들을 만나온 이야기, 자신의 두 아이를 키우며 겪은 실패와 성공의 육아 경험, 엄마 자신의 내면치유를 위해 발버둥 친 과정을 이 책에 담았다.
추천의 글들어가는 글. 왜 엄마는 악마가 될까?1장. 누구나 처음 하는 육아아무도 알려주지 않은 진짜 엄마의 삶불필요한 간섭은 넣어두세요뛰지 마, 조심해, 안 돼, 위험해!여기저기에 불안유발자카.페.인 속 육아 vs 현실 육아담임 선생님한테 전화가 오면 심장이 쿵 * 쉼표 그리는 시간-나무 그림 그리기2장. 분노조절, 실패와 좌절의 육아출산 전까지 까맣게 몰랐던 육아 전쟁의 서막육아서 대홍수 속 가뭄1따라하고 흉내 내고 척 하기책 욕심으로 만든 지옥엄마는 가끔씩 악마로 변한다그럼 그렇지, 역시 난 안 돼한 생명을 키우는 책임의 무게 *쉼표 그리는 시간 - 나와 아이의 현재 관계를 떠올려 보기3장. 엄마, 지금 여기에서주인공은 내가 아니라 아기가 되었다어디서 많이 듣던 소리어딘가 행복해 보이지 않는 아이들상담실에서 눈물 흘리는 엄마들다시 시작이다, 엄마이기에 *쉼표 그리는 시간 - 어린 시절 만나기4장. 엄마 자기치유 프로젝트지지 - 옆집 엄마 말고, 엄마친구들 만들기희망 - ‘나도 된다’는 믿음 쌓기중용 - ‘엄마’ ‘아내’와 ‘나’ 사이 줄다리기위로 - 깊은 공감의 ‘우리’를 만나는 집단상담치유 - 삶을 찬찬히 들여다보는 개인상담5감사 - 마음을 밝게 물들이는 감사노트와 사랑 쪽지도움 - 조건 없는 사랑무한대, 나눔용기 - ‘나’로서 알을 깨자, 새로운 꿈수용 - 매일 마음 바라보고 보듬기, 마음챙김 명상확신 - 인생의 패러다임 혁명, 버츄프로젝트엄마 - 마음성장 인터뷰 질문지 * 쉼표 그리는 시간 - 나에게 차려주는 식탁5장. 엄마쉼표, 지금 우리에게 필요한 시간자기치유 프로젝트 사용법괜찮다는 말을 처음 들은 날옆집 엄마 말에 흔들리지 않는다남들 시선보다 우리 욕구와 감정이 먼저다인생의 큰그림 그리기우리도 그렇게 할머니가 된다내가 너의 빛이고 네가 나의 별이야 * 쉼표 그리는 시간 - 지금, 있는 그대로의 나를 만나기마치는 글. 죽는 날까지 숨을 쉬듯 저와 함께 할 친구, 마음참고문헌
