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| | | ㆍ판매가 | 16,200 원 (10%, 1,800 원 할인) | | | | | | | ㆍ315 쪽 | 186*248*22mm/795g | ISBN : 9788934979692 | | |
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|   공유, 현빈, 차승원, 이선균, 김지원, 공민지. 강민경 등 많은 스타들과 셀럽들이 찾는 스타들의 스타 트레이너 윤태식. 그는 XTM [절대남자 2] 메인트레이너, On style [더 바디쇼 3: 마이 보디가드] 메인트레이너, Mnet [아이돌학교] 체육선생님 등 다양한 잡지와 CF, 방송 등의 매체에서 소개되고 있다. 이 책에서 최고의 남녀 스타들의 운동법과 생활 습관, 영양법 등을 실명 그대로 찾아볼 수 있다. 저자는 몸을 완벽하게 건강하고 아름답게 바꾸기 위해서는 꼼수나 지름길은 없다고 분명히 말한다. 자신의 수많은 다이어트 경험담을 사진과 함께 털어놓으면서 쉬운 다이어트 방법 뒤에 숨은 진실을 강력하게 경고하고 있다. 건강한 몸을 위해 과학적인 운동과 체계적인 식습관 및 생활 습관까지 완벽하게 나를 바꿔놓을 인생북.
당신이 부러워하고 닮고 싶은 그 스타의 운동법과 바디 프로그램 전부가 이 책에 고스란히 담겨있다. 공유가 평소에는 어떻게 운동하는 지 궁금한가? 촬영에 들어가면 하는 운동법이 궁금한가? 외국 공연이 많은 스타들이 호텔이나 집에서 하는 운동법이 궁금한가? 운동한다고 근육이 커지지 않을까 걱정된다? 이 모든 궁금증이 [윤태식의 스타 바디 워즈] 한 권에서 다 해결된다. 남자 여자 스타들의 바디 시크릿이 대공개된다. |
 추천사 : 나를 위한 안전한 운동 하고 있나요?
프롤로그 : 들어가기 전 준비 자세
1. 적을 알고 나를 알면 백전백승
2. 기본을 지키는 것이 가장 큰 무기
3. 모르고 하면 정말 위험한 다이어트
4. 운동의 왕도, 근육을 알자
5. 스타들이 나와 다른 점을 찾아라
6. 여성들의 다이어트 워
7. 남성들의 다이어트 워
8. 직장인을 위한 다이어트 워
9. 스타 바디 운동법 실전편
10. 스타들의 전투 식량 - 다이어트 밥상
에필로그 |
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|  | 현재 윤태식의 스타 바디 워즈에 등록된 서평이 없습니다. |  |
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